{"id":2308,"date":"2026-03-13T12:43:30","date_gmt":"2026-03-13T18:43:30","guid":{"rendered":"http:\/\/132.248.247.232\/?p=2308"},"modified":"2026-03-13T12:43:30","modified_gmt":"2026-03-13T18:43:30","slug":"monitoreo-web-13-de-marzo-2026-matutino","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/2026\/03\/13\/monitoreo-web-13-de-marzo-2026-matutino\/","title":{"rendered":"Monitoreo Web, 13 de marzo 2026 \u2013 Matutino"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">EL IMPARCIAL<\/span><\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"y2CHBV2MVO\"><p><a href=\"https:\/\/imparcialoaxaca.mx\/arte-y-cultura\/la-manteada-saber-de-parteras-y-campesinas-llega-a-la-unam\/\">La manteada, saber de parteras y campesinas, llega a la UNAM<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;La manteada, saber de parteras y campesinas, llega a la UNAM&#8221; &#8212; El Imparcial de Oaxaca\" src=\"https:\/\/imparcialoaxaca.mx\/arte-y-cultura\/la-manteada-saber-de-parteras-y-campesinas-llega-a-la-unam\/embed\/#?secret=fxQmXMeznu#?secret=y2CHBV2MVO\" data-secret=\"y2CHBV2MVO\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La manteada, saber de parteras y campesinas, llega a la UNAM<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Se presentar\u00e1n los hallazgos sobre esta pr\u00e1ctica tradicional asociada a la parter\u00eda ind\u00edgena que favorece la relajaci\u00f3n y el bienestar corporal<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00a0por\u00a0Agencias<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00a0viernes, marzo 13, 2026 &#8211; 5:52 AM<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">GACETA UNAM<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Una pr\u00e1ctica de cuidado transmitida de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n entre parteras y mujeres campesinas de M\u00e9xico est\u00e1 a punto de cruzar las puertas de la UNAM. Se trata de la manteada, tambi\u00e9n llamada masaje de rebozo, que llega de la mano de un equipo de investigaci\u00f3n internacional que durante dos a\u00f1os ha ido explorando sus efectos en el cuerpo. El proyecto se llama \u201cCuerpo- Rebozo: fertilidad del descanso\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La visita a la UNAM, que se inserta como una de las actividades de la C\u00e1tedra Extraordinaria Gloria Contreras de Pensamiento Coreogr\u00e1fico, de DanzaUNAM, incluye actividades en Morelia, Michoac\u00e1n, as\u00ed como un taller y una conversaci\u00f3n, en Ciudad de M\u00e9xico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cEl proyecto surge como una investigaci\u00f3n art\u00edstica, liderada por Camille Renarhd, profesora investigadora de la Escuela Superior de Teatro de la Universidad de Quebec en Montreal\u201d, explic\u00f3 David Guti\u00e9rrez Casta\u00f1eda, de la Escuela Nacional de Estudios Superiores (ENES) Morelia de la UNAM.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Guti\u00e9rrez Casta\u00f1eda es uno de los especialistas de la UNAM que integran este esfuerzo colectivo, que tambi\u00e9n convoca a Andr\u00e9a de Keijzer Ulate y Angie Y\u00e1\u00f1ez, fundadoras del Colectivo Rebozo en Montreal, adem\u00e1s de profesionales de la manteada y acompa\u00f1antes de parto; a la investigadora Lorena Ter\u00e1n, y a las acad\u00e9micas VK Preston y Marie Bardet de las universidades de Concordia, en Montreal, y Nacional de San Mart\u00edn, de Buenos Aires.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La manteada consiste en envolver, sostener, mecer y masajear el cuerpo de una persona recostada en el suelo mediante movimientos r\u00edtmicos con un rebozo. La pr\u00e1ctica, seg\u00fan los hallazgos del equipo, mejora la circulaci\u00f3n, relaja el sistema nervioso y produce un descanso mucho mayor. Hist\u00f3ricamente ha acompa\u00f1ado los saberes de la parter\u00eda ind\u00edgena en comunidades de Oaxaca, Michoac\u00e1n, Chiapas, Veracruz y Jalisco, como herramienta de cuidado tanto para la madre como para orientar la posici\u00f3n del beb\u00e9 antes del parto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Se\u00f1al\u00f3 que \u201cla manteada es algo que puede hacer cualquiera en casa, s\u00f3lo con un poco de atenci\u00f3n, sin producir ning\u00fan dolor ni maltrato\u201d. A diferencia de otras pr\u00e1cticas som\u00e1ticas que requieren certificaci\u00f3n, como el mindfulness, la manteada no demanda tecnificaci\u00f3n: basta con prestar atenci\u00f3n a qui\u00e9n se est\u00e1 masajeando y establecer una comunicaci\u00f3n cuidadosa. Esta accesibilidad es precisamente lo que motiva al equipo a llevarla a contextos universitarios y p\u00fablicos. Sin embargo, el investigador es preciso en un punto: la manteada no sustituye tratamientos para enfermedades cr\u00f3nicas. Su valor est\u00e1 en propiciar un estado de descanso moment\u00e1neo y en compensar el desgaste cotidiano de la ciudad y el trabajo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Este mes el equipo realiz\u00f3 trabajo de campo en Erongar\u00edcuaro, Michoac\u00e1n, junto a Mujeres Aliadas, organizaci\u00f3n de parter\u00eda y medicina tradicional que ha sido, en palabras de Guti\u00e9rrez, \u201cmuy generosa\u201d en compartir sus saberes. Este laboratorio en territorio, uno de los muchos que el equipo ha llevado a cabo desde 2025, tambi\u00e9n forma parte de la investigaci\u00f3n, y precede directamente a la presentaci\u00f3n en Ciudad de M\u00e9xico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cEs importante reconocer que la pr\u00e1ctica viene de la experiencia de mujeres ind\u00edgenas campesinas\u201d, subray\u00f3 el acad\u00e9mico. \u201cY hay una generosidad por parte de ellas de integrar y compartir la pr\u00e1ctica en espacios interculturales\u201d. Para el investigador, esa apertura es uno de los aspectos m\u00e1s significativos del proyecto: la manteada no es una pr\u00e1ctica encerrada en una sola comunidad, sino un gesto que tiene la capacidad de circular y de ser compartido con personas de distintas identidades, edades y condiciones de salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Bajo ese esp\u00edritu, el equipo ofrece dos actividades en la UNAM. Una que se llev\u00f3 a cabo ayer, 12 de marzo, en el Aula de la C\u00e1tedra Gloria Contreras, ubicada en la sala Miguel Covarrubias del Centro Cultural Universitario, con el taller \u201cCuerpo-Rebozo: fertilidad del descanso\u201d, impartido por Camille Renarhd, Lorena Ter\u00e1n, el Colectivo Rebozo y David Guti\u00e9rrez Casta\u00f1eda. Hoy viernes 13 de marzo a las 15 horas, en el Palacio de la Escuela de Medicina de la UNAM (Rep\u00fablica de Brasil 33, Centro Hist\u00f3rico), se realizar\u00e1 la conversaci\u00f3n \u201cCreaci\u00f3n intercultural e intergeneracional de coreograf\u00edas del cuidado\u201d, abierta al p\u00fablico, con la participaci\u00f3n de Guti\u00e9rrez Casta\u00f1eda, Renarhd y Ter\u00e1n. Ah\u00ed se presentar\u00e1n los hallazgos, ra\u00edces culturales y propuestas som\u00e1ticas que el masaje de rebozo ofrece como pr\u00e1ctica de salud y descanso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cNecesitamos cuidarnos, tomar tiempo para atender nuestros cuerpos en las circunstancias de la cotidianidad que vive cada quien\u201d, concluy\u00f3 Guti\u00e9rrez.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">PRESSREADER<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.pressreader.com\/mexico\/el-imparcial\/20260313\/282213722331969<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfLOS QU\u00cdMICOS DE LA VIDA DIARIA ALTERAN NUESTRAS HORMONAS?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El Imparcial13 marzo 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Sustancias presentes en pl\u00e1sticos, cosm\u00e9ticos y productos de uso cotidiano pueden actuar como disruptores endocrinos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">CABEZA:CIUDAD DE M\u00c9XICO. El entorno moderno est\u00e1 saturado de compuestos sint\u00e9ticos que, aunque facilitan la vida diaria, poseen una estructura qu\u00edmica capaz de \u201cenga\u00f1ar\u201d al cuerpo humano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Estos agentes, conocidos como disruptores endocrinos, son el foco de una creciente preocupaci\u00f3n acad\u00e9mica y cient\u00edfica debido a su capacidad para interferir en la s\u00edntesis, transporte y acci\u00f3n de las hormonas naturales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">De acuerdo con Nayeli Rosas Reyes, investigadora de la Facultad de Medicina de la UNAM, estos qu\u00edmicos act\u00faan como imitadores hormonales. Al ingresar al organismo, se unen a los receptores celulares y activan o bloquean se\u00f1ales biol\u00f3gicas cr\u00edticas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Esta interferencia es particularmente riesgosa porque, a diferencia de otros t\u00f3xicos, los disruptores pueden generar efectos nocivos incluso en dosis m\u00ednimas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Seg\u00fan reportes t\u00e9cnicos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la exposici\u00f3n prolongada se asocia con un incremento en casos de obesidad, diabetes tipo 2 y diversos tipos de c\u00e1ncer sensible a hormonas, como el de mama o pr\u00f3stata.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El impacto de estos qu\u00edmicos no se limita al individuo expuesto, sino que presenta riesgos transgeneracionales. La UNAM enfatiza que las etapas m\u00e1s cr\u00edticas de vulnerabilidad son el desarrollo fetal y la infancia temprana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Los expertos recomiendan evitar el uso de envases de pl\u00e1stico en el microondas, priorizar el consumo de alimentos frescos sobre los procesados y verificar las etiquetas de productos de higiene personal para evitar ingredientes como el triclos\u00e1n o los ftalatos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La comunidad cient\u00edfica coincide en que, si bien la industria qu\u00edmica es pilar de la econom\u00eda actual, es imperativo transitar hacia una \u201cqu\u00edmica verde\u201d que priorice la salud p\u00fablica sobre la durabilidad de los materiales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Article Name:\u00bfLOS QU\u00cdMICOS DE LA VIDA DIARIA ALTERAN NUESTRAS HORMONAS?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">RETO DIARIO<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/retodiario.com\/politica\/2026\/03\/13\/imparten-en-el-congreso-de-puebla-el-taller-el-metodo-elemental-para-el-fortalecimiento-simbolico-del-sujeto-politico-en-la-realpolitik\/<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Imparten en el Congreso de Puebla el taller \u201cEl M\u00e9todo Elemental para el Fortalecimiento Simb\u00f3lico del Sujeto Pol\u00edtico en la Realpolitik\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La actividad tuvo como objetivo generar un espacio de reflexi\u00f3n y formaci\u00f3n dirigido a legisladores, asesores y personal vinculado al trabajo legislativo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Foto: Especial<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">POL\u00cdTICA 13 de marzo, 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Redacci\u00f3n Reto Diario<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El Congreso del estado de Puebla, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda General y su titular, Julio Leopoldo de Lara Valera, organiz\u00f3 el taller: El M\u00e9todo Elemental para el Fortalecimiento Simb\u00f3lico del Sujeto Pol\u00edtico en la Realpolitik: identidad, narrativa y ejercicio del poder, impartido por Jos\u00e9 Fernando L\u00f3pez Cort\u00e9s, especialista en Comunicaci\u00f3n Pol\u00edtica e investigador de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La actividad tuvo como objetivo generar un espacio de reflexi\u00f3n y formaci\u00f3n dirigido a legisladoras, legisladores, asesores y personal vinculado al trabajo legislativo, con el prop\u00f3sito de fortalecer herramientas de comunicaci\u00f3n pol\u00edtica, liderazgo y ejercicio de la funci\u00f3n p\u00fablica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Durante el inicio del taller, el secretario general del Congreso del estado, Julio Leopoldo de Lara Valera, se\u00f1al\u00f3 que desempe\u00f1ar el cargo de legislador o legisladora representa un alto honor y una gran responsabilidad, por lo que es fundamental mantener cercan\u00eda con el territorio y con las necesidades de la ciudadan\u00eda, as\u00ed como impulsar procesos permanentes de preparaci\u00f3n, capacitaci\u00f3n y profesionalizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En su intervenci\u00f3n, Jos\u00e9 Fernando L\u00f3pez destac\u00f3 que uno de los principales retos para quienes participan en la vida p\u00fablica es adaptar la comunicaci\u00f3n pol\u00edtica a los cambios generacionales y tecnol\u00f3gicos, particularmente ante la diversidad intergeneracional que caracteriza actualmente a la sociedad, especialmente en el \u00e1mbito de las redes sociales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Asimismo, explic\u00f3 que las y los representantes p\u00fablicos enfrentan el desaf\u00edo de construir puentes de comunicaci\u00f3n con las nuevas generaciones, para lo cual present\u00f3 la metodolog\u00eda denominada 4-3-2-1, orientada a fortalecer la comunicaci\u00f3n pol\u00edtica, la identidad p\u00fablica y la capacidad de conexi\u00f3n con los distintos sectores de la poblaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En esta actividad participaron diputadas y diputados, asesores legislativos y personal del Congreso del estado.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">RE-EVOLUCI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gb1AK9v2Bf\"><p><a href=\"https:\/\/re-evolucion.mx\/novedades-libros-unam-de-marzo-2026\/\">Novedades Libros UNAM de marzo 2026<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abNovedades Libros UNAM de marzo 2026\u00bb \u2014 Re-Evoluci\u00f3n\" src=\"https:\/\/re-evolucion.mx\/novedades-libros-unam-de-marzo-2026\/embed\/#?secret=kQ3ENICXCp#?secret=gb1AK9v2Bf\" data-secret=\"gb1AK9v2Bf\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Novedades Libros UNAM de marzo 2026<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por Redacci\u00f3n Re-Evoluci\u00f3n -13 de marzo de 2026059<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Mikeas S\u00e1nchez construye en \u00c4\u2019kyajup\u00e4\u2019 tza\u2019ram \/ Lutitas durmientes un poemario que pone en el centro la violencia ejercida contra la tierra y los cuerpos de las mujeres. Publicados en la colecci\u00f3n El Ala del Tigre, en edici\u00f3n biling\u00fce zoque-espa\u00f1ol, los poemas establecen una correspondencia profunda entre el cuerpo femenino y Nasakopajk, la madre tierra, ambos hist\u00f3ricamente profanados y explotados. La memoria de abuelas, parteras y mujeres perseguidas atraviesa el libro como una forma de resistencia frente al olvido.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Vindictas. Cuentistas cubanas rescata m\u00e1s de un siglo de narrativa escrita por mujeres en la gran isla caribe\u00f1a, revelando una tradici\u00f3n tan vasta como injustamente silenciada. Con selecci\u00f3n y pr\u00f3logo de Zaida Capote Cruz, esta antolog\u00eda del proyecto Vindictas traza un mapa literario que transforma las miradas sobre la naci\u00f3n, el cuerpo y la experiencia femenina. El t\u00edtulo, cuyos textos abarcan del siglo XIX a la actualidad, restituye a la historia literaria de Cuba las voces de quienes escribieron desde los m\u00e1rgenes y hoy se revelan imprescindibles.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Este minuto \u00fanico y eterno ofrece una mirada in\u00e9dita a la vida y obra de una de las intelectuales m\u00e1s influyentes del siglo XX: Rosario Castellanos. A partir de su archivo personal, resguardado en la Biblioteca Nacional de M\u00e9xico, el volumen revela nuevas facetas de su pensamiento feminista, su labor docente y su creaci\u00f3n literaria. Con textos de Diana del \u00c1ngel, Diego Alc\u00e1zar, Andrea H. Reyes y Laurette Godinas, quien fue la coordinadora, el libro reconstruye la trayectoria de Castellanos a trav\u00e9s de cartas, fotograf\u00edas y manuscritos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Este puente, mi espalda, versi\u00f3n en espa\u00f1ol del libro de 1981 This Bridge Called my Back, recupera la fuerza pol\u00edtica y po\u00e9tica del feminismo de color. Esta coedici\u00f3n con U-T\u00f3picas re\u00fane voces chicanas, afrodescendientes, ind\u00edgenas, asi\u00e1tico-estadunidenses y latinas que, desde la escritura y el testimonio, transformaron el pensamiento feminista. Bajo la coordinaci\u00f3n de Cherr\u00ede Moraga y Gloria Anzald\u00faa (1942-2004), el t\u00edtulo llega en una traducci\u00f3n colectiva que preserva su esp\u00edritu comunitario y plural. A m\u00e1s de 40 a\u00f1os de su aparici\u00f3n, mantiene su poder \u00e9tico y emancipador frente a los desaf\u00edos de nuestro presente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Mortis causa de Luisa Reyes Retana es una novela que combina ciencia, filosof\u00eda y horror especulativo para explorar los l\u00edmites de la vida, la conciencia y la empat\u00eda. Sus p\u00e1ginas narran la historia de un grupo de estudiantes que, al crear una m\u00e1quina capaz de transmitir los \u00faltimos instantes de vida de un cad\u00e1ver, se enfrenta a dilemas \u00e9ticos y emocionales. Con un lenguaje experimental y simb\u00f3lico, este t\u00edtulo de la colecci\u00f3n Hilo de Aracne convierte la morgue en un espejo de la deshumanizaci\u00f3n contempor\u00e1nea. Las ilustraciones de Diego Molina refuerzan su atm\u00f3sfera inquietante, entre lo forense y lo po\u00e9tico.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">INFOBAE<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.infobae.com\/mexico\/2026\/03\/13\/dia-mundial-del-sueno-dormir-mal-puede-hacerte-subir-de-peso-esto-dice-la-unam\/<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o : \u00bfDormir mal puede hacerte subir de peso? Esto dice la UNAM<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El horario en que se duerme resulta tan importante como la cantidad de horas del sue\u00f1o<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por Samantha God\u00ednez<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">13 Mar, 2026 08:22 a.m. MX<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La calidad y cantidad del sue\u00f1o se han convertido en un foco de atenci\u00f3n para la comunidad m\u00e9dica debido a su impacto en la salud metab\u00f3lica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El responsable de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), Rafael Santana Miranda, lo resumi\u00f3 as\u00ed: \u201cDescansar es esencial para el funcionamiento de nuestro organismo, pues durante la noche se activan mecanismos que controlan la liberaci\u00f3n hormonal, el manejo de la glucosa, la reparaci\u00f3n de tejidos y la regulaci\u00f3n de procesos cognitivos esenciales para la memoria y el aprendizaje\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En contraste, la falta de sue\u00f1o no solo afecta el rendimiento diario, sino que tambi\u00e9n favorece el aumento de peso. Seg\u00fan explic\u00f3 Mariana Isabel Vald\u00e9s Moreno, jefa de la carrera de Nutriolog\u00eda en la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza (FES Zaragoza) de la UNAM, \u201csi el sue\u00f1o es poco o de mala calidad, la grelina (hormona que estimula el hambre) aumenta su concentraci\u00f3n, mientras que la leptina (encargada de frenar el apetito) disminuye. El resultado de romper este equilibrio es: m\u00e1s ganas de comer y menos sensaci\u00f3n de saciedad\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Los especialistas han observado alteraciones en la adiponectina y otras mol\u00e9culas relacionadas con el metabolismo, adem\u00e1s de un efecto directo sobre la regulaci\u00f3n de la glucosa. Rafael Santana se\u00f1al\u00f3 que \u201cel organismo tiene controles centrales y perif\u00e9ricos para mantener los niveles de az\u00facar en sangre estables. Dormir en horarios irregulares trastoca ese delicado sistema\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El horario en que se duerme resulta tan importante como la cantidad de horas. El cuerpo responde a los ritmos circadianos, los cuales se sincronizan principalmente por la luz. La exposici\u00f3n nocturna a pantallas afecta estos ritmos y genera variaciones en la liberaci\u00f3n hormonal. \u201cLa se\u00f1al m\u00e1s importante para modificarlos es lum\u00ednica\u201d, precis\u00f3 Santana Miranda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">M\u00e1s horas despiertos, m\u00e1s oportunidades para comer<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Dormir poco aumenta el tiempo de vigilia, lo que significa m\u00e1s oportunidades para ingerir alimentos. Mariana Isabel Vald\u00e9s Moreno afirm\u00f3 que las personas cansadas tienden a buscar fuentes r\u00e1pidas de energ\u00eda, generalmente alimentos ricos en az\u00facares simples o carbohidratos refinados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cEl cerebro, cuyo principal combustible es la glucosa, exige respuestas inmediatas. Estudios en humanos han mostrado que, ante la restricci\u00f3n de sue\u00f1o, se activan \u00e1reas cerebrales relacionadas con las ganas de comer y ello nos hace despertar con hambre\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Santana Miranda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Este fen\u00f3meno favorece un c\u00edrculo vicioso: menos sue\u00f1o genera m\u00e1s apetito y un mayor consumo de alimentos densos en energ\u00eda, lo cual incrementa el riesgo de trastornos metab\u00f3licos y problemas respiratorios que afectan a\u00fan m\u00e1s el descanso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El sue\u00f1o tambi\u00e9n regula crecimiento, memoria y \u00e1nimo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Durante la infancia y la adolescencia, la hormona del crecimiento se libera mayormente durante el sue\u00f1o profundo. Si el descanso es insuficiente, la liberaci\u00f3n de esta hormona disminuye. El efecto del sue\u00f1o en la memoria, la creatividad y la regulaci\u00f3n emocional se observa en todas las etapas de la vida, seg\u00fan los especialistas consultados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o, frecuente en trastornos respiratorios nocturnos, impide alcanzar las fases reparadoras. El resultado es una sensaci\u00f3n de descanso no reparador, incluso tras varias horas en cama. Los adultos suelen experimentar somnolencia, irritabilidad o bajo rendimiento, mientras que las infancias presentan hiperactividad o dificultad para concentrarse. \u201cSi buscamos los s\u00edntomas del adulto en infantes, no daremos con el diagn\u00f3stico\u201d, advirti\u00f3 Santana Miranda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Dormir bien, parte de un estilo de vida saludable<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Durante mucho tiempo la conversaci\u00f3n sobre sobrepeso y obesidad se centr\u00f3 en la dieta y el ejercicio. Hoy, la evidencia indica que el descanso tiene igual importancia. Mariana Vald\u00e9s destac\u00f3 que los estilos de vida saludables incluyen alimentaci\u00f3n equilibrada, actividad f\u00edsica, consumo de agua natural y descanso suficiente y de calidad. \u201cNecesitamos dormir en beneficio de nuestra salud en todos los sentidos: mental, f\u00edsica, emocional\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Las recomendaciones generales sobre el sue\u00f1o var\u00edan seg\u00fan la edad. Los reci\u00e9n nacidos pueden dormir entre 16 y 18 horas; las infancias, de 10 a 12; los y las adolescentes, entre nueve y 10, y las personas adultas entre siete y ocho horas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Para la UNAM, m\u00e1s all\u00e1 de los n\u00fameros, el descanso no debe considerarse tiempo perdido. Dormir es esencial para el organismo. En una sociedad que normaliza el desvelo, el consumo de estimulantes y las jornadas extendidas, recuperar el sue\u00f1o es una de las estrategias m\u00e1s sencillas y olvidadas para mejorar la salud metab\u00f3lica y hormonal, concluy\u00f3 Santana Miranda.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">EN BLANCO Y NEGRO<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"mOHEtv659b\"><p><a href=\"https:\/\/enblancoynegro.com.mx\/2026\/03\/13\/dia-mundial-del-sueno-dormir-poco-puede-provocar-aumento-de-peso-advierte-la-unam\/\">D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o: Dormir poco puede provocar aumento de peso, advierte la UNAM<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o: Dormir poco puede provocar aumento de peso, advierte la UNAM&#8221; &#8212; En Blanco y Negro\" src=\"https:\/\/enblancoynegro.com.mx\/2026\/03\/13\/dia-mundial-del-sueno-dormir-poco-puede-provocar-aumento-de-peso-advierte-la-unam\/embed\/#?secret=mor8jvgh1X#?secret=mOHEtv659b\" data-secret=\"mOHEtv659b\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o: Dormir poco puede provocar aumento de peso, advierte la UNAM<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Nacional Marcela Maciel marzo 13, 2026 9:11 am<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">H. Cd. de Chihuahua.- Falta de sue\u00f1o altera hormonas y aumenta el apetito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Especialistas de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico advirtieron que dormir poco o tener un descanso de mala calidad puede afectar directamente el metabolismo y favorecer el aumento de peso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El responsable de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la Facultad de Medicina, Rafael Santana Miranda, explic\u00f3 que durante el descanso nocturno se activan procesos clave para el organismo, como la regulaci\u00f3n hormonal, el manejo de la glucosa, la reparaci\u00f3n de tejidos y funciones cognitivas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por su parte, la especialista Mariana Isabel Vald\u00e9s Moreno se\u00f1al\u00f3 que la falta de sue\u00f1o altera el equilibrio entre hormonas que regulan el apetito, como la grelina \u2014que aumenta el hambre\u2014 y la leptina \u2014que genera saciedad\u2014, lo que provoca mayor deseo de comer y eleva el riesgo de desarrollar problemas metab\u00f3licos. (En Blanco y Negro).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">RECORD<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.record.com.mx\/futbol\/partido\/club-universidad-nacional-cruz-azul-8311820\/cobertura-en-vivo<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Pumas vs Cruz Azul Liga MX Jornada 11 Clausura 2026<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Arturo Aguilar Mireles 19:10 &#8211; 14 marzo 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Los universitarios reciben a La M\u00e1quina en Ciudad Universitaria en un duelo clave por la cima; ambos buscan mantenerse entre los protagonistas del Clausura 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El enfrentamiento entre los universitarios y La M\u00e1quina se ha consolidado como uno de los duelos m\u00e1s atractivos del futbol capitalino en la Liga MX. En los \u00faltimos a\u00f1os, ambos equipos han protagonizado partidos intensos que han dejado remontadas, goleadas y series memorables en Liguilla.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Para el Clausura 2026, este nuevo cap\u00edtulo del choque entre los dirigidos por Efra\u00edn Ju\u00e1rez y el conjunto comandado por Nicol\u00e1s Larcam\u00f3n llega en un momento importante del torneo. Ambos clubes atraviesan una etapa competitiva en la que buscan consolidar su proyecto deportivo y mantenerse entre los protagonistas del campeonato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Con la primera mitad del semestre pr\u00e1cticamente disputada, tanto universitarios como celestes intentan seguir sumando puntos para permanecer en los primeros puestos de la clasificaci\u00f3n. El partido se presenta como una prueba relevante para medir el momento futbol\u00edstico de dos equipos que aspiran a competir por el t\u00edtulo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Un duelo con rachas positivas<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El equipo universitario tuvo recientemente su primer tropiezo en el Clausura 2026, aunque su rendimiento general ha sido positivo. En sus \u00faltimos cinco compromisos registra tres victorias, un empate y una derrota, resultados que reflejan la competitividad del conjunto dirigido por Efra\u00edn Ju\u00e1rez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por su parte, La M\u00e1quina llega en un gran momento tras disputar entre semana la Concachampions, donde consigui\u00f3 una remontada ante La Pandilla. En el torneo local, el equipo dirigido por Nicol\u00e1s Larcam\u00f3n mantiene una racha destacada con cinco triunfos consecutivos, lo que lo convierte en uno de los rivales m\u00e1s s\u00f3lidos de la Liga MX en este tramo de la temporada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">DIARIO DE YUCATAN<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Publicado enM\u00e9rida<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfPor qu\u00e9 es dif\u00edcil frenar la erosi\u00f3n costera en Yucat\u00e1n?<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">por Flor Estrella Santana<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">13 de marzo de 2026, 9:00 am<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Investigador de la UNAM dice por qu\u00e9 pierde playa el malec\u00f3n de Progreso<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cLa erosi\u00f3n costera es un fen\u00f3meno muy complejo, pero si tengo que contestar en una oraci\u00f3n, es la mala planificaci\u00f3n del desarrollo en la zona costera, pero hay muchos factores\u201d, responde el doctor en Ingenier\u00eda Christian Appendini Albrechtsen a la pregunta de a qu\u00e9 se debe la p\u00e9rdida de playas en Yucat\u00e1n, como la del malec\u00f3n de Progreso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Entre esos otros factores, el investigador de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM) menciona la propia naturaleza, la ignorancia sobre c\u00f3mo funcionan las playas, las pr\u00e1cticas mexicanas de no aplicar las leyes, de hacer \u201clo que uno quiere\u201d y de no dar seguimiento a los proyectos iniciados, as\u00ed como la creencia de que hacer estudios para poder proponer una soluci\u00f3n que s\u00ed funcione es \u201ctirar el dinero\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El Dr. Appendini es investigador y asesor sobre oceanograf\u00eda e ingenier\u00eda costera, especializado en hidrodin\u00e1mica, propagaci\u00f3n de oleaje, transporte de sedimentos, erosi\u00f3n costera y gesti\u00f3n de las zonas costeras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Es autor del primer plan de manejo de erosi\u00f3n costera en M\u00e9xico, el cual fue para playas de Rosarito, Baja California. Adem\u00e1s, labor\u00f3 en consultor\u00edas de ingenier\u00eda de costas en M\u00e9xico, Dinamarca, Italia, Espa\u00f1a, Portugal, Brasil, Dubai, Estados Unidos, el Mar del Norte y el Mar B\u00e1ltico, entre otros sitios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Erosi\u00f3n costera: el factor naturaleza<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El Dr. Appendini concedi\u00f3 a Diario de Yucat\u00e1n una amplia entrevista sobre la erosi\u00f3n costera yucateca en general y en la playa del malec\u00f3n de Progreso en particular, de la cual hoy publicamos la primera entrega: el factor naturaleza y c\u00f3mo le afectan las obras humanas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La arena no est\u00e1 est\u00e1tica en ninguna playa del mundo, el granito que hoy est\u00e1 aqu\u00ed ma\u00f1ana ya no est\u00e1, informa el investigador del Laboratorio de Ingenier\u00eda y Procesos Costeros (LIPC) del Instituto de Ingenier\u00eda de la UNAM, asignado a la Unidad Multidisciplinaria de Docencia e Investigaci\u00f3n (UMDI) en Sisal, Yucat\u00e1n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El viento mueve la arena y forma las dunas, por ejemplo; pero la arena que se moja se va desplazando en la zona de rompiente \u2013donde rompen las olas\u2013 y se mueve en zigzag, no en una l\u00ednea recta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En Yucat\u00e1n, en casi toda la costa norte, la arena avanza hacia el Oeste en un 95% del tiempo. Esto es lo importante porque es lo que ocurre todos los d\u00edas, excepto cuando hay nortes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Cuando llega un norte a Yucat\u00e1n, la arena cambia de direcci\u00f3n, avanza hacia el Oriente, y el norte trae olas m\u00e1s grandes y se mueve un poco m\u00e1s de arena, pero al final es m\u00e1s arena la que se est\u00e1 desplazando d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">As\u00ed que si t\u00fa quieres que tu playa no se erosione, la arena que est\u00e1 saliendo de ella se tiene que reemplazar por la misma cantidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">C\u00f3mo se forman los deltas en los r\u00edos<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Si la playa est\u00e1 cerca de la desembocadura de un r\u00edo, qu\u00e9 bueno porque el r\u00edo trae mucha m\u00e1s arena que la que se est\u00e1 yendo \u2013ya que el oleaje marino no tiene la fuerza para llevarse la demasiada arena que llega\u2013 y no solo reemplaza a la que sale, sino adem\u00e1s crece la playa. Por eso hay deltas en los r\u00edos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Entonces \u00bfpor qu\u00e9 se est\u00e1 erosionado la playa del malec\u00f3n de Progreso? Porque no est\u00e1 llegando arena para reemplazar la que se est\u00e1 yendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Ahora \u00bfpor qu\u00e9 no est\u00e1 llegando la arena? Aqu\u00ed es donde se complican las respuestas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Erosi\u00f3n costera: el factor humano<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Tubos de malla geotextil y restos de espolones en la playa del malec\u00f3n de Progreso, a donde lleg\u00f3 la erosi\u00f3n costera desde septiembre de 2025. Foto de Abraham Raz Herrera<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Uno de los factores es la proliferaci\u00f3n de estructuras individuales y artesanales, sin base cient\u00edfica, para proteger predios particulares, como los famosos espolones y los tubos de malla geotextil llenos de arena.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfY los arrecifes artificiales tambi\u00e9n?, preguntamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Los arrecifes artificiales yo no los veo tan mal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Con los espolones est\u00e1 clar\u00edsimo: t\u00fa pones hoy un espol\u00f3n y al d\u00eda siguiente ya tienes playa enfrente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Es el mismo principio: toda la arena que se acumula por el espol\u00f3n es la que iba a reemplazar la arena que se est\u00e1 yendo de la playa al poniente del espol\u00f3n (en Yucat\u00e1n), pero como ya no llega, el oleaje agarra la arena de la playa y se la lleva. Eso genera erosi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Si sumamos tantos espolones que existen en la costa, el efecto se multiplica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfLa UNAM ha hecho un conteo de espolones en Yucat\u00e1n?, preguntamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Nuestro laboratorio no, responde. Lo que s\u00ed s\u00e9 es que hace 10-15 a\u00f1os no hab\u00eda tantos espolones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El retiro de espolones se recomienda porque permite que la arena siga su curso natural de reemplazo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Yo tengo una teor\u00eda que est\u00e1 un poco validada con un estudio de un americano que trabaj\u00f3 en los a\u00f1os ochenta: cuando se construy\u00f3 el puerto (de abrigo) de Telchac, comenz\u00f3 la retenci\u00f3n de arena al Oriente y la erosi\u00f3n de la playa al Poniente, y conforme aument\u00f3 la erosi\u00f3n, se extendieron las estructuras para retener arena.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La erosi\u00f3n costera de Chicxulub a Yucalpet\u00e9n no es causada por la naturaleza<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En el estudio de transporte de litoral que hicimos encontramos que desde Uaymit\u00fan-Chicxulub y hasta Yucalpet\u00e9n no deber\u00eda de haber erosi\u00f3n porque la capacidad del oleaje no var\u00eda: mueve unos 30,000 metros c\u00fabicos (m\u00b3) de arena al a\u00f1o, de Oriente a Poniente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Esa capacidad de transporte en Yucat\u00e1n no es mucho porque hay playas, como la de California, donde se mueve un mill\u00f3n de m\u00b3. Entonces mientras no haya estructuras ni nada que altere ese n\u00famero y se mantenga una fuente de arena constante, no deber\u00eda haber erosi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Pero como todos los d\u00edas el transporte de arena tiene una sola direcci\u00f3n, de Oriente a Poniente, el efecto que tienen las obras es inmediato y mucho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Cuando se construy\u00f3 el puerto de abrigo de Telchac, tuvo un efecto de erosi\u00f3n, pero \u00e9sta no llega hasta Chicxulub.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Sin embargo, la percepci\u00f3n de la gente en Chicxulub fue que \u201cah\u00ed viene la ola de erosi\u00f3n, vamos a poner estructuras antes de que nos afecte\u201d y, al momento de ponerlas, ellos mismos generaron la erosi\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Y esa afectaci\u00f3n se propaga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00daltimamente hemos visto que otra vez aumentaron los espolones y eso puede estar haciendo que se est\u00e9 reteniendo la arena y que no est\u00e9 llegando al malec\u00f3n de Progreso. Esa es una posible causa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La primera causa es la mala planificaci\u00f3n. Para empezar, la playa es p\u00fablica, no es de la casa que est\u00e1 ah\u00ed; es m\u00e1s, si la playa se erosiona, tu casa pasa a ser del gobierno porque queda en la Zona Federal (Mar\u00edtimo Terrestre, Zofemat).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Eso lo vemos en Chelem (comisar\u00eda de Progreso), indica el entrevistado, desde hace much\u00edsimos a\u00f1os, hay casas que se pueden caer porque no tienen soporte, pues se erosion\u00f3 la playa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La \u201cley muerta\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Que la ley no se aplique es otra cosa, pero si hacen un levantamiento de Zona Federal, las casas a las orillas del mar son Zona Federal.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">A lo que voy es que debe de haber una planificaci\u00f3n del sistema integral de la playa para plantear alternativas todo este sistema, no solo 10 m de frente de mi casa porque yo creo que es mi playa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Entonces, no hay una planificaci\u00f3n, no hay una coordinaci\u00f3n de c\u00f3mo vamos a atender a la erosi\u00f3n de las playas. Y tampoco es f\u00e1cil, porque puede ser el 99% de los vecinos s\u00ed apoya el proyecto, pero basta con que uno no quiera que se haga frente a su casa y ya no se puede hacer esa soluci\u00f3n integral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El origen de la erosi\u00f3n de la playa del malec\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El problema de la erosi\u00f3n es muy complejo porque, de hecho, no se puede resolver por segmentos, como solo frente a una casa o solo en el malec\u00f3n, porque la playa es un sistema interconectado y el origen viene desde el Oriente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El problema del malec\u00f3n (de Progreso) se empez\u00f3 a gestar desde el Oriente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Se tiene que hacer un proyecto integral y esto es complicado porque a las personas tambi\u00e9n les encanta construir sus casas lo m\u00e1s pegado al mar y ponerle bardas y la alberca y, adem\u00e1s, les gusta tumbar la duna para que no les estorbe la vista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Bueno, todas esas acciones tienen un efecto sobre la playa.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">CUARTO PODER<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.cuartopoder.mx\/gente\/fallece-escritor-luis-tellez-tejeda\/570507<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fallece escritor Luis T\u00e9llez-Tejeda<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por: M\u00e9xico\/AgenciasMarzo 13 del 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El escritor y poeta Luis T\u00e9llez-Tejeda falleci\u00f3 el 11 de marzo, a los 43 a\u00f1os, seg\u00fan confirmaron las cuentas de redes sociales de Literatura y Fomento a la Lectura de la UNAM y de la Revista de la Universidad.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Luis T\u00e9llez-Tejeda, nacido en Naucalpan en 1983, consolid\u00f3 una trayectoria vers\u00e1til en las letras mexicanas contempor\u00e1neas. Como egresado de Lengua y Literatura Hisp\u00e1nicas de la UNAM, su formaci\u00f3n acad\u00e9mica fue siempre el cimiento de una labor que transit\u00f3 con naturalidad entre la creaci\u00f3n po\u00e9tica, la cr\u00edtica literaria y la formaci\u00f3n de nuevos lectores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fue editor del bolet\u00edn sobre literatura infantil-juvenil y promoci\u00f3n de lectura Puntos y l\u00edneas, y coordin\u00f3 el \u00e1rea de publicaciones del cap\u00edtulo M\u00e9xico del International Board on Books for Young People.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Imparti\u00f3 talleres de creaci\u00f3n literaria para ni\u00f1os de poblaciones vulnerables dentro del programa Alas y Ra\u00edces. Public\u00f3 rese\u00f1as y art\u00edculos en Libros de M\u00e9xico, El Bibliotecario y Solario. Tambi\u00e9n fue colaborador en publicaciones como Viento en Vela, Literal, Revista de la Universidad, Punto de Partida, el suplemento cultural Arena y el peri\u00f3dico Unom\u00e1suno<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">LA JORNADA DE ORIENTE<\/span><\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"X854lZBGpZ\"><p><a href=\"https:\/\/www.lajornadadeoriente.com.mx\/puebla\/matematicas-dan-esperanza-comprender-realidad-claridad\/\">&#8220;Las matem\u00e1ticas dan esperanza para comprender la realidad con claridad&#8221;<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;&#8220;Las matem\u00e1ticas dan esperanza para comprender la realidad con claridad&#8221;&#8221; &#8212; La Jornada de Oriente\" src=\"https:\/\/www.lajornadadeoriente.com.mx\/puebla\/matematicas-dan-esperanza-comprender-realidad-claridad\/embed\/#?secret=YI1OB5PRcs#?secret=X854lZBGpZ\" data-secret=\"X854lZBGpZ\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cLas matem\u00e1ticas dan esperanza para comprender la realidad con claridad\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La Jornada<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">marzo 13, 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Bajo el lema \u201cLas matem\u00e1ticas y la esperanza\u201d, estudiantes, aficionados y expertos celebrar\u00e1n este s\u00e1bado 14 el D\u00eda Internacional de las Matem\u00e1ticas (DIM) 2026, tambi\u00e9n conocido como D\u00eda de Pi, con m\u00e1s de 700 eventos alrededor del mundo. En M\u00e9xico se realizar\u00e1n m\u00e1s de 40 actividades en diferentes estados, incluyendo conferencias, talleres y eventos l\u00fadicos para todas las edades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cLas matem\u00e1ticas nos dan la esperanza de comprender la realidad y la verdad con claridad, compartir definiciones comunes, aprender a cooperar, usar datos responsablemente, encontrar estrategias beneficiosas para todos y mucho m\u00e1s\u201d, afirmaron los organizadores del DIM.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La jornada de celebraci\u00f3n impulsada por la Uni\u00f3n Matem\u00e1tica Internacional (UMI) incluye actividades virtuales y presenciales, en escuelas, museos, bibliotecas y otros espacios p\u00fablicos, en m\u00e1s de 90 pa\u00edses. Destaca el seminario web Matem\u00e1ticas y Esperanza, organizado por la Unesco, realizado ayer, donde se resalt\u00f3 que conectar la esperanza con las matem\u00e1ticas crea oportunidades para una comprensi\u00f3n y un conocimiento m\u00e1s profundos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En M\u00e9xico, la celebraci\u00f3n del DIM incluir\u00e1 actividades en la Ciudad de M\u00e9xico y otras 11 entidades: Veracruz, Yucat\u00e1n, Nuevo Le\u00f3n, San Luis Potos\u00ed, Puebla, Sinaloa, Coahuila, Sonora, Guanajuato, Michoac\u00e1n y Jalisco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En la Ciudad de M\u00e9xico, Universum, Museo de las Ciencias de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), invita a ni\u00f1os y j\u00f3venes a resolver retos y juegos matem\u00e1ticos, elaborar una pulsera de cuencas con las caracter\u00edsticas del n\u00famero pi, por medio de los talleres que tendr\u00e1n lugar del 13 al 15 de marzo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El museo tambi\u00e9n ha programado dos proyecciones: Aventuras matem\u00e1ticas 2: \u00bfQu\u00e9 hace hoy un matem\u00e1tico\/a?, donde se conocer\u00e1 testimonios de estudiosos de los n\u00fameros, y Aventuras matem\u00e1ticas 4: Nudo; en este \u00faltimo se abordar\u00e1n las incre\u00edbles formas de estas representaciones abstractas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Aubin Arroyo, embajador del DIM para M\u00e9xico, dijo que \u201cestas actividades nos ayudan a llevar las matem\u00e1ticas a cada vez m\u00e1s personas. Cuando la gente se familiariza con las matem\u00e1ticas, juega con la l\u00f3gica, la reflexi\u00f3n, deja de pensar en t\u00e9rminos totalitarios o absolutos\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En Oaxaca, la Unidad del Instituto de Matem\u00e1ticas de la UNAM y la Casa Matem\u00e1tica convocaron al concurso D\u00edgitos de Pi, que consiste en que los participantes digan de manera ordenada, clara y sin ayuda externa la mayor cantidad de d\u00edgitos de pi posibles. Habr\u00e1 dos categor\u00edas: ni\u00f1os de 8 a 13 a\u00f1os, y j\u00f3venes de 14 a 22.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En Veracruz, se realizar\u00e1n los talleres Imaginario matem\u00e1tico: un viaje al coraz\u00f3n de la abstracci\u00f3n, en el Museo de Antropolog\u00eda de Xalapa; de divulgaci\u00f3n de matem\u00e1ticas para el p\u00fablico en general, en la Universidad An\u00e1huac, y un concurso de c\u00e1lculo en la Normal Veracruzana Enrique C. R\u00e9bsamen.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En Yucat\u00e1n, se ofrecer\u00e1 la conferencia \u201cEl infinito y m\u00e1s all\u00e1\u2026 el concepto matem\u00e1tico\u201d, que ofrecer\u00e1 Edmundo Alberto Velazquez Castro. En esta charla se abordar\u00e1 el concepto de infinito no s\u00f3lo como una idea literaria de \u201clo que no tiene fin\u201d, sino como un objeto de estudio matem\u00e1tico, riguroso y funcional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La Unesco proclam\u00f3 el 14 de marzo como D\u00eda Internacional de las Matem\u00e1ticas en la 40 sesi\u00f3n desu conferencia general, el 26 de noviembre de 2019. Se eligi\u00f3 este d\u00eda porque ya se celebraba en muchos pa\u00edses el D\u00eda de Pi, bas\u00e1ndose en el hecho de que algunas naciones lo escriben como 3\/14 y la constante matem\u00e1tica pi es aproximadamente 3.14.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Aubin Arroyo dijo que el DIM es la oportunidad para explicar y celebrar el papel esencial que desempe\u00f1an las matem\u00e1ticas en los avances de la ciencia y la tecnolog\u00eda, mejorando la calidad de vida, empoderando a las mujeres y las ni\u00f1as.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cCuando ejercitas el juego de la l\u00f3gica y reflexi\u00f3n, esto no s\u00f3lo se aplica a los problemas de la escuela, sino tambi\u00e9n en la manera en que vemos el mundo y puede influir en tomar mejores decisiones para el bien de todos\u201d, concluy\u00f3.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">GENTLX<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CdQcRqmxLa\"><p><a href=\"https:\/\/gentetlx.com.mx\/2026\/03\/13\/megapuente-del-13-al-16-de-marzo-alumnos-de-la-sep-tendrian-hasta-4-dias-de-descanso\/\">\u00bf&#8217;Megapuente\u2019 del 13 al 16 de marzo? Alumnos de la SEP tendr\u00edan hasta 4 d\u00edas de descanso<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00ab\u00bf&#8217;Megapuente\u2019 del 13 al 16 de marzo? Alumnos de la SEP tendr\u00edan hasta 4 d\u00edas de descanso\u00bb \u2014 Gentetlx\" src=\"https:\/\/gentetlx.com.mx\/2026\/03\/13\/megapuente-del-13-al-16-de-marzo-alumnos-de-la-sep-tendrian-hasta-4-dias-de-descanso\/embed\/#?secret=Eauc3Z0Soj#?secret=CdQcRqmxLa\" data-secret=\"CdQcRqmxLa\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bf\u2019Megapuente\u2019 del 13 al 16 de marzo? Alumnos de la SEP tendr\u00edan hasta 4 d\u00edas de descanso<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">13 de marzo &#8211; 2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">De acuerdo con el calendario de la SEP, este viernes habr\u00e1n ciertas labores administrativas por las que no habr\u00e1 clases en preescolar, primaria y secundaria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fuente: EL FINANCIERO<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfHabr\u00e1 megapuente del 13 al 16 de marzo en las escuelas de M\u00e9xico? La Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica (SEP) indica en su calendario que a partir de este viernes 13 podr\u00edan suspenderse las clases, pero, \u00bfen qu\u00e9 casos?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En M\u00e9xico, el tercer lunes de marzo es d\u00eda feriado debido al natalicio de Benito Ju\u00e1rez, por lo que los centros de trabajo operan, pero las escuelas tendr\u00edan un d\u00eda m\u00e1s de descanso debido a ciertas labores administrativas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u00bfPor qu\u00e9 habr\u00e1 mega puente del 13 al 16 de marzo en escuelas?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">De acuerdo con el calendario escolar de la SEP para el ciclo escolar 2025-2026, este viernes 13 de marzo est\u00e1 marcado con color azul debido a que hay registro de calificaciones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El d\u00eda de registro de calificaciones, debido a labores docentes y administrativas, no hay clases presenciales, por lo que tu hijo no debe asistir a clases.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Esta medida \u00fanicamente aplica en escuelas p\u00fablicas de preescolar, primaria, secundaria y bachillerato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En el caso de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), seg\u00fan su calendario escolar, el viernes 13 de marzo s\u00ed habr\u00e1 clases en los niveles bachillerato y licenciatura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Habr\u00e1 otro puente a finales de marzo en M\u00e9xico<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Los estudiantes en M\u00e9xico tendr\u00e1n un nuevo puente a finales de marzo, debido a una sesi\u00f3n ordinaria de consejo t\u00e9cnico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">De acuerdo con la SEP, los alumnos no tendr\u00e1n clases el viernes 27 de marzo, por lo que el jueves 26 de marzo es el \u00faltimo d\u00eda de clases antes de las vacaciones de Semana Santa 2026, que aunque comienzan el lunes 30 de marzo, tendr\u00e1n un d\u00eda extra debido a las actividades administrativas y docentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Con ello, los alumnos volver\u00e1n de las vacaciones de Semana Santa el lunes 13 de abril, y ser\u00e1 hasta el viernes 1 de mayo, D\u00eda del Trabajo, que haya un nuevo puente para estudiantes y trabajadores.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">LA CR\u00d3NICA DE HOY<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.cronica.com.mx\/cultura\/2026\/03\/13\/la-agenda-cultural-de-la-unam-del-16-al-22-de-marzo-de-2026\/#google_vignette<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fernanda Lastra, como directora hu\u00e9sped, estar\u00e1 a cargo de la OFUNAM universitaria para ejecutar la obertura de Las bodas de F\u00edgaro de Wolfgang Amadeus Mozart; Recordare de Hilda Paredes, y el Concierto para viol\u00edn en mi menor, Op. 64 de Felix Mendelssohn<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">La agenda cultural de la UNAM del 16 al 22 de marzo de 2026<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por Andr\u00e9s Tapia<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">marzo 13, 2026 at 10:44a.m. GMT-6<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Teatro \u00abYo soy Gisel\u00bb, de Gisel Malag\u00f3n, es una pPieza autobiogr\u00e1fica constituida como un mon\u00f3logo en la que la autora e int\u00e9rprete se cuestiona: \u201c\u00bfQu\u00e9 puede hacer un cuerpo frente a la violencia estructural y sist\u00e9mica?\u201d. (UNAM)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Artes visuales<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Sportswashing. Las celebraciones deportivas como campa\u00f1a de blanqueamiento pol\u00edtico<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">No es un secreto que los grandes eventos deportivos siempre han servido para maquillar la imagen de un pa\u00eds en momentos cr\u00edticos de su historia, pero\u2026 \u00bfc\u00f3mo es que ocurre esto? Esta exposici\u00f3n, de cara al Mundial de F\u00fatbol, plantea c\u00f3mo el sportwashing ha sido una herramienta pol\u00edtica bastante eficaz para lavarle la cara a varios estados del mundo. La exposici\u00f3n incluye un ciclo de charlas y visitas guiadas los jueves 26 de marzo, 23 de abril, 28 de mayo y 2 de julio a partir de las 5 pm.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">18 de marzo al 2 de agostoInauguraci\u00f3n | 6 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Mi\u00e9rcoles y jueves | 11 am-5 pm; viernes a domingo | 11 am-6 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Centro Cultural Universitario Tlatelolco<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Ricardo Flores Mag\u00f3n 1, Nonoalco-Tlatelolco<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">tlatelolco.unam.mx<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">$40*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Domingo, ENTRADA LIBRE<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">M\u00fasica<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">8M<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Jornadas de Mujeres en la M\u00fasica<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">M\u00fasica comentada<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Desde hace algunos a\u00f1os marzo se ha convertido en el mes de la mujer a partir de la conmemoraci\u00f3n del 8M. Por ello, durante todo el mes tendr\u00e1 lugar el ciclo Jornadas de Mujeres en la M\u00fasica, el cual oscilar\u00e1 en torno a las obras de compositoras y compositores de los siglos XX y XXI, si bien el \u00e9nfasis estar\u00e1 dado en creaciones recientes. Como parte de \u00e9ste, se ha programado una serie de charlas previas en las que un grupo de especialistas disertar\u00e1 en torno a las piezas musicales y los compositores que han sido elegidos parte del programa. En esta ocasi\u00f3n se presenta el Cuarteto Femenil Latinoamericano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">S\u00e1bado 21 | 6 pmSala Carlos Ch\u00e1vez<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Centro Cultural Universitario<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Insurgentes Sur 3000, CU<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Domingo 22 | 12 pmAnfiteatro Sim\u00f3n Bol\u00edvar<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Justo Sierra 16, Centro Hist\u00f3rico<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">musica.unam.mx<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">$100*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">8M<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Jornadas de Mujeres en la M\u00fasica<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">OFUNAM 90 a\u00f1os<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fernanda Lastra, como directora hu\u00e9sped, estar\u00e1 a cargo de la orquesta universitaria para ejecutar la obertura de Las bodas de F\u00edgaro de Wolfgang Amadeus Mozart; Recordare de Hilda Paredes, y el Concierto para viol\u00edn en mi menor, Op. 64 de Felix Mendelssohn, como primera parte del concierto. La segunda parte del recital aborda el estreno en M\u00e9xico de la Segunda sinfon\u00eda de Louise Farrenc. Aunado a todo esto, hay que sumar la presencia de la virtuosa violinista chino-estadounidense Nancy Zhou.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">S\u00e1bado 21 | 8 pm; domingo 22 | 12 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Sala Nezahualc\u00f3yotl<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Centro Cultural Universitario<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Insurgentes Sur 3000, CU<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">musica.unam.mx<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Primer piso: $240*; orquesta y coro: $160*; segundo piso: $100*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Danza<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">8M<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Pronto ser\u00e1 de d\u00eda<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Jessica Sandoval, direcci\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Compa\u00f1\u00eda Realizando Ideas<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Fernando Pessoa s\u00f3lo escribi\u00f3 una obra de teatro: El marinero, una puesta en escena que alude a La vida es sue\u00f1o, de Pedro Calder\u00f3n de la Barca. Dicha pieza inspir\u00f3 este trabajo danc\u00edstico en el que tiene lugar un di\u00e1logo interior faulkneriano entre dos bailarinas que enfrentan a la muerte. Introspectiva, compleja, pero al mismo tiempo bell\u00edsima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Viernes 20 | 8 pm, s\u00e1bado 21 | 7 pm; domingo 22 | 6 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Sala Miguel Covarrubias<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Centro Cultural Universitario<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Insurgentes Sur 3000, CU<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">danza.unam.mx<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">$100<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Kian\u00ed Del Valle. Coreograf\u00eda y performance<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Para bien y para mal (hay que decirlo con todas sus letras), la figura de Kian\u00ed del Valle est\u00e1 asociada a Bad Bunny, con todo lo bueno y lo malo que ello implica. No obstante, eso no la condena, pero tampoco la bendice. Por fortuna, el trabajo de esta core\u00f3grafa puertorrique\u00f1a trasciende a su colaboraci\u00f3n con la celebridad m\u00e1s medi\u00e1tica de la m\u00fasica en la actualidad. Como parte de TONO Festival, Del Valle estrenar\u00e1 la versi\u00f3n solista de Mundos Rotos en Casa del Lago UNAM. M\u00e1s all\u00e1 del morbo asociado, vale la pena asistir a este evento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">S\u00e1bado 21 | 6 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Foro Alicia Urreta<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Casa del Lago<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Bosque de Chapultepec, Primera Secci\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">casadellago.unam.mx<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">ENTRADA LIBRE<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Cupo limitado<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Teatro<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">8M<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Yo soy Gisel<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Gisel Malag\u00f3n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Pieza autobiogr\u00e1fica constituida como un mon\u00f3logo en la que la autora e int\u00e9rprete se cuestiona: \u201c\u00bfQu\u00e9 puede hacer un cuerpo frente a la violencia estructural y sist\u00e9mica?\u201d La conceptualizaci\u00f3n es compleja, al punto de hacerla arrogante en t\u00e9rminos histri\u00f3nicos. El resultado, empero, es reflexivo, profundo y est\u00e9tico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">S\u00e1bado 21 y domingo 22 | 6 pm<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Foro La MoradaCentro Cultural Universitario TlatelolcoRicardo Flores Mag\u00f3n 1, Nonoalco-Tlatelolco<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">tlatelolcounam.mx\/uva<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">ENTRADA LIBRE<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Cupo limitado<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">LA CRONICA DE HOY<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/www.cronica.com.mx\/academia\/2026\/03\/13\/recuperar-el-sueno-no-solo-para-descansar-sino-para-mantener-nuestra-salud-mental\/<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El 13 de marzo se celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, por lo que Ciencia UNAM nos comparte esta entrevista con Rafael Santana Miranda, coordinador de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la de la UNAM<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Recuperar el sue\u00f1o no s\u00f3lo para descansar, sino para mantener nuestra salud mental<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por Ciencia UNAM*<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">marzo 13, 2026 at 11:16a.m. GMT-6<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Trastorno del sue\u00f1o S\u00edndrome de sue\u00f1o insuficiente. (Ciencia UNAM)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Dormir mal no se trata s\u00f3lo de tener una mala noche o acostumbrarse a ello por el ritmo y estilo de vida que tenemos, por necesidad laboral o el cuidado familiar, ya que una mala calidad de sue\u00f1o a lo largo del tiempo se asocia con padecimientos cardiovasculares, diabetes, demencia e incluso enfermedades degenerativas como el Alzheimer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Tenemos la idea de que dormir mal una noche se puede reponer al d\u00eda siguiente o el fin de semana; que los horarios de ingreso de las escuelas por las ma\u00f1anas son \u201clo normal\u201d para un ni\u00f1o o joven o que roncar profundamente es un s\u00edntoma de un buen sue\u00f1o, pero estas son algunas de las falacias que tenemos sobre el sue\u00f1o, se\u00f1ala en entrevista Rafael Santana Miranda, coordinador de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la Facultad de Medicina de la UNAM.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">PROBLEMAS DEL SUE\u00d1O DETONAN ENFERMEDADES.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Dormir mal cr\u00f3nicamente est\u00e1 vinculado con varias enfermedades, no obstante, hay muchas que subestimamos y normalizamos, como la apnea del sue\u00f1o. \u201cRoncar nunca ser\u00e1 sin\u00f3nimo de sue\u00f1o profundo, aunque as\u00ed lo asociemos, todo lo contrario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Alguien que ronca y tiene pausas respiratorias est\u00e1 enfrentando un trastorno respiratorio en el sue\u00f1o y lo pone en 400% m\u00e1s riesgo de sufrir un infarto\u201d, refiere el somn\u00f3logo. en el marco del D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, que este 2026 se celebr\u00f3 el 13 de marzo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">De cada 10 hipertensos, entre 4 y 7, se lo deben a un problema respiratorio durante el dormir, agrega. Un desfase en el sue\u00f1o, as\u00ed como en el horario en que debemos dormir y al que estamos programados gen\u00e9ticamente, a\u00f1ade, modifica el riesgo cardiovascular y metab\u00f3lico de las personas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Estudios recientes refieren que esto provoca un desfase en el control de la glucosa a nivel central y perif\u00e9rico. \u201cAhora, la literatura internacional est\u00e1 llena de evidencias que apuntan a que es un desastre: si modificas horario del dormir generar\u00e1 un terrible descontrol y puede predisponerte a enfermedades que son un problema de salud p\u00fablica en el pa\u00eds: obesidad, diabetes e hipertensi\u00f3n, con consecuencias catastr\u00f3ficas y que, con eventualidades como la pandemia, vulneran m\u00e1s a quienes lo padecieron\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Recuperar el sue\u00f1o no s\u00f3lo para descansar,\u00a0 sino para mantener nuestra salud mental<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Tras la pandemia, recuerda, se reconoci\u00f3 que los pacientes con problemas respiratorios al dormir son aquellos que padec\u00edan de apnea y corr\u00edan un riesgo hasta 300% m\u00e1s alto de ser intubados.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Otro padecimiento que se relaciona con trastornos en el sue\u00f1o, refiere el acad\u00e9mico, es la demencia, que implica el deterioro de la cognici\u00f3n y el cual es un problema m\u00e1s de salud p\u00fablica entre nuestra poblaci\u00f3n. \u201c\u00bfQu\u00e9 los llev\u00f3 ah\u00ed? Resulta que no dormir desencadena los efectos fisiopatol\u00f3gicos que impiden, por un lado, el ingreso a etapas espec\u00edficas del sue\u00f1o \u2013porque hay un prop\u00f3sito arquitect\u00f3nico en cada etapa que llega el momento oportuno, la falta de una de \u00e9stas tendr\u00e1 implicaciones inmediatas y a futuro\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">En esa investigaci\u00f3n, en la cual particip\u00f3 hace cerca de una d\u00e9cada, menciona, fue pionera y descubri\u00f3 que, al restringir el sue\u00f1o de movimientos oculares r\u00e1pidos (REM) \u2013cuando so\u00f1amos\u2013, se abre la barrera hematoencef\u00e1lica, momento en el que pueden entrar o salir sustancias en el sistema nervioso, explica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Hallazgos recientes, apunta, han demostrado que otras etapas del sue\u00f1o relacionadas con el sue\u00f1o profundo \u2013sue\u00f1o de ondas lentas (NREM)\u2013, donde se sincroniza nuestra actividad el\u00e9ctrica cerebral, est\u00e1 \u00edntimamente ligado con el sistema de limpieza del cerebro. \u201cSi no entro a esta etapa se acumulan prote\u00ednas como las llamadas beta amiloide, lo cual se vincula con trastornos cognitivos mayores, como Alzheimer\u201d.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">PROBLEMA COMPLEJO, PERO CON SOLUCI\u00d3N.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">El tratamiento de trastornos del sue\u00f1o es un tema complejo, puesto que existen diversas causas adem\u00e1s de la apnea del sue\u00f1o y los padecimientos respiratorios, tambi\u00e9n pueden tener un origen social, psicol\u00f3gico, psiqui\u00e1trico y neurol\u00f3gico, entre otros. Incluso pueden ser provocados por las llamadas \u201cparasomnias\u201d, comportamientos anormales durante el sue\u00f1o, que incluye el s\u00edndrome de piernas inquietas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Este tipo de complejidad es la que somn\u00f3logos y especialistas pueden abordar desde espacios como la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o (CTS) de la UNAM, as\u00ed como otras adscritas a instituciones de salud, universidades e instituciones privadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cUn solo profesional no puede conocer todo lo que hay respecto al dormir porque involucra a diferentes especialidades, por lo que se requiere de una visi\u00f3n multidisciplinaria\u201d. No s\u00f3lo se trata de un equipo con especialistas en un \u00e1rea, sino de todos abocados al sue\u00f1o, agrega, puesto que s\u00f3lo as\u00ed se podr\u00e1n detectar el padecimiento entre los muchos problemas en el dormir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Por ejemplo, existen aquellos que perturban el sue\u00f1o desde el \u00e1mbito an\u00edmico o de ansiedad, que pueden tener origen en un trastorno depresivo la mayor\u00eda de las veces, pero no siempre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cDigamos, por ejemplo, que mi estado de \u00e1nimo est\u00e1 mermado, pero resulta que el problema es respiratorio, hago pausas en las noches y no oxigeno bien, por lo que el sue\u00f1o no es reparador y tengo un desgaste terrible. O puede ser que tengo un problema neurol\u00f3gico, donde una zona epilept\u00f3gena (que produce epilepsia) se manifiesta en la noche e irrumpe mi dormir, por eso se requieren estudios de abordaje\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Santana Miranda enfatiza que, por ello, deben analizar el aspecto fisiol\u00f3gico antes de hacer un abordaje con antidepresivos o medicamentos, de si los especialistas deben resolver alg\u00fan aspecto respiratorio, de la actividad el\u00e9ctrica anormal u otro trastorno del movimiento que obedece a deficiencias de hierro, de algunos otros minerales o p\u00e9rdida de los elementos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Y as\u00ed, finalmente recuperar el sue\u00f1o, \u201cno s\u00f3lo para descansar, sino para mantener nuestra salud mental, el estado de \u00e1nimo, el sistema inmunol\u00f3gico, el crecimiento\u2026, entonces, es importante que acudan a espacios como la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la UNAM y podamos ver su caso porque generalmente requiere un abordaje amplio y no s\u00f3lo con base en un s\u00edntoma\u201d.<\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">MALOS H\u00c1BITOS.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Cuando los problemas para dormir no han escalado a niveles m\u00e1s complejos y s\u00f3lo son consecuencia de malos h\u00e1bitos, se pueden corregir al seguir las recomendaciones b\u00e1sicas de higiene del sue\u00f1o que cada vez se socializan m\u00e1s, como el evitar el uso de pantallas antes de dormir, regular los horarios para hacerlo, evitar alimentos pesados y altos en grasas, entre otras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">\u201cMuchos problemas para dormir \u2013como los malos h\u00e1bitos\u2013 se comparten. En ocasiones, cuando hacemos cuestionarios a ni\u00f1os que no duermen la cantidad que deber\u00edan hallamos su relaci\u00f3n con los h\u00e1bitos de los adultos\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Agrega que diversas personas duermen pocas horas por ver pantallas en la noche \u2013lo que nos descontrola los ritmos circadianos\u2013, as\u00ed como por la gran contaminaci\u00f3n de luz y ruido artificial. Vivimos en un orbe donde hay espacios que dificultan el sue\u00f1o\u201d. La buena noticia es que muchos de estos problemas, as\u00ed como los de mayor complejidad tienen soluci\u00f3n con un buen abordaje.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">Si deseas contactar con la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la Facultad de Medicina de la UNAM, ingresa a:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: tahoma, arial, helvetica, sans-serif\">https:\/\/clinicadelsueno.facmed.unam.mx\/<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EL IMPARCIAL La manteada, saber de parteras y campesinas, llega a la UNAM &nbsp; La [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_regular_price":[],"currency_symbol":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2308","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-monitoreo-web"],"post_slider_layout_featured_media_urls":{"thumbnail":"","post_slider_layout_landscape_large":"","post_slider_layout_portrait_large":"","post_slider_layout_square_large":"","post_slider_layout_landscape":"","post_slider_layout_portrait":"","post_slider_layout_square":"","full":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2308"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2309,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2308\/revisions\/2309"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}