{"id":2295,"date":"2026-03-12T19:42:02","date_gmt":"2026-03-13T01:42:02","guid":{"rendered":"http:\/\/132.248.247.232\/?p=2295"},"modified":"2026-03-12T19:42:02","modified_gmt":"2026-03-13T01:42:02","slug":"monitoreo-de-television-1940-12-marzo-2026","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/132.248.247.232\/index.php\/2026\/03\/12\/monitoreo-de-television-1940-12-marzo-2026\/","title":{"rendered":"Monitoreo de Televisi\u00f3n \/ 19:40 \/ 12 marzo 2026"},"content":{"rendered":"

\u00bfDORMIR MAL ENGORDA?<\/strong><\/p>\n

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ADN Noticias \/ Es Tendencia<\/strong><\/p>\n

Conductor: Jos\u00e9 Luis Mora<\/strong><\/p>\n

12\/marzo\/2026\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 15:50<\/strong><\/p>\n

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Jos\u00e9 Luis Mora: Mire, no dormir bien, no descansar lo suficiente, desde luego afecta al estado de \u00e1nimo, a nivel de energ\u00eda. Especialistas de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico explican que la falta de sue\u00f1o altera hormonas que controlan el apetito y podr\u00edan, quien no parece, hacerle subir de peso.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir mal no solo provoca cansancio, tambi\u00e9n podr\u00eda engordarte.<\/p>\n

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Rafael Santana, Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, UNAM: \u201cEn estudios en humanos, se ha hecho, por supuesto, con estudios de resonancia magn\u00e9tica funcional, viendo qu\u00e9 \u00e1reas son las que est\u00e1n consumiendo m\u00e1s glucosa en nuestro cerebro cuando estamos con restricci\u00f3n del sue\u00f1o. Resulta que son las \u00e1reas del apetito\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Por eso a veces despiertas con hambre.<\/p>\n

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Rafael Santana, Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, UNAM: \u201cEn nuestro cerebro, recordemos que el principal nutriente es la glucosa, nuestra propia az\u00facar. Entonces t\u00fa vas a buscar inmediatamente un alimento rico en carbohidratos\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es fundamental para mantener el equilibrio interno del cuerpo. Tiene que ver con la reparaci\u00f3n de nuestros tejidos, que controla la liberaci\u00f3n de hormonas que son importantes en la regulaci\u00f3n del hambre y saciedad.<\/p>\n

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Mariana Vald\u00e9s, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: \u201cLa leptina es una hormona que regula el apetito a la baja. Digamos que lo frena; en el caso de la grelina es todo lo contrario. La grelina es la hormona que hace que nos d\u00e9 hambre\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir poco altera los ritmos biol\u00f3gicos que dependen de la luz y la oscuridad, conocidos como ciclos circadianos.<\/p>\n

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Mariana Vald\u00e9s, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: \u201cCuando tenemos sue\u00f1o tambi\u00e9n estamos malhumorados, no nos concentramos, \u00bfno? Nos cuesta m\u00e1s trabajo aprender y tambi\u00e9n nos cuesta m\u00e1s trabajo tomar algunas decisiones en t\u00e9rminos de seleccionar qu\u00e9 alimentos consumo\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es una herramienta de prevenci\u00f3n de problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n

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IZTAPALAPA SE PREPARA PARA LAS REPRESENTACIONES DE SEMANA SANTA<\/strong><\/p>\n

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N+ Foro \/ Las Noticias de las 16:00<\/strong><\/p>\n

Conductora: Isabel Su\u00e1rez<\/strong><\/p>\n

12\/marzo\/2026\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 16:59<\/strong><\/p>\n

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Isabel Su\u00e1rez: Se lo adelantamos ya hace unos momentos, y es que hoy fueron presentados los actores que participar\u00e1n en la representaci\u00f3n n\u00famero 183 de la Pasi\u00f3n, Muerte y Resurrecci\u00f3n de Cristo, en Iztapalapa, evento catalogado como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad; se espera que cerca de dos millones de personas asistan a este evento.<\/p>\n

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Los papeles principales los interpretar\u00e1n Arnulfo Eduardo Morales Galicia, m\u00e9dico cirujano egresado de la UNAM, quien representar\u00e1 a Jes\u00fas, y la estudiante de Derecho Erika Yasm\u00edn Morales Hern\u00e1ndez, quien representar\u00e1 a la Virgen Mar\u00eda.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, participar\u00e1n 136 personajes con parlamento, todos oriundos de los ocho barrios, dos mil 500 nazarenos y 600 personas m\u00e1s.<\/p>\n

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\u00bfDORMIR MAL ENGORDA?<\/strong><\/p>\n

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Milenio TV \/ Milenio Noticias<\/strong><\/p>\n

Conductor: H\u00e9ctor Zamarr\u00f3n<\/strong><\/p>\n

12\/marzo\/2026\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 17:47<\/strong><\/p>\n

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H\u00e9ctor Zamarr\u00f3n: El s\u00e1bado es el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, este 14 de marzo, y la verdad, dormir bien es un privilegio y tiene un gran impacto en la salud. Regula la memoria, el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

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UNAM Global TV nos da esta informaci\u00f3n.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir mal no solo provoca cansancio, tambi\u00e9n podr\u00eda engordarte.<\/p>\n

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Rafael Santana, Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, UNAM: \u201cEn estudios en humanos, se ha hecho, por supuesto, con estudios de resonancia magn\u00e9tica funcional, viendo qu\u00e9 \u00e1reas son las que est\u00e1n consumiendo m\u00e1s glucosa en nuestro cerebro cuando estamos con restricci\u00f3n del sue\u00f1o. Resulta que son las \u00e1reas del apetito\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Por eso a veces despiertas con hambre.<\/p>\n

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Rafael Santana, Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, UNAM: \u201cEn nuestro cerebro, recordemos que el principal nutriente es la glucosa, nuestra propia az\u00facar. Entonces t\u00fa vas a buscar inmediatamente un alimento rico en carbohidratos\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es fundamental para mantener el equilibrio interno del cuerpo. Tiene que ver con la reparaci\u00f3n de nuestros tejidos, que controla la liberaci\u00f3n de hormonas que son importantes en la regulaci\u00f3n del hambre y saciedad.<\/p>\n

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Mariana Vald\u00e9s, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: \u201cLa leptina es una hormona que regula el apetito a la baja. Digamos que lo frena; en el caso de la grelina es todo lo contrario. La grelina es la hormona que hace que nos d\u00e9 hambre\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir poco altera los ritmos biol\u00f3gicos que dependen de la luz y la oscuridad, conocidos como ciclos circadianos.<\/p>\n

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Mariana Vald\u00e9s, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: \u201cCuando tenemos sue\u00f1o tambi\u00e9n estamos malhumorados, no nos concentramos, \u00bfno? Nos cuesta m\u00e1s trabajo aprender y tambi\u00e9n nos cuesta m\u00e1s trabajo tomar algunas decisiones en t\u00e9rminos de seleccionar qu\u00e9 alimentos consumo\u201d.<\/p>\n

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Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es una herramienta de prevenci\u00f3n de problemas de salud a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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