¿DORMIR MAL ENGORDA?
ADN Noticias / Es Tendencia
Conductor: José Luis Mora
12/marzo/2026 15:50
José Luis Mora: Mire, no dormir bien, no descansar lo suficiente, desde luego afecta al estado de ánimo, a nivel de energía. Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México explican que la falta de sueño altera hormonas que controlan el apetito y podrían, quien no parece, hacerle subir de peso.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir mal no solo provoca cansancio, también podría engordarte.
Rafael Santana, Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM: “En estudios en humanos, se ha hecho, por supuesto, con estudios de resonancia magnética funcional, viendo qué áreas son las que están consumiendo más glucosa en nuestro cerebro cuando estamos con restricción del sueño. Resulta que son las áreas del apetito”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Por eso a veces despiertas con hambre.
Rafael Santana, Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM: “En nuestro cerebro, recordemos que el principal nutriente es la glucosa, nuestra propia azúcar. Entonces tú vas a buscar inmediatamente un alimento rico en carbohidratos”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es fundamental para mantener el equilibrio interno del cuerpo. Tiene que ver con la reparación de nuestros tejidos, que controla la liberación de hormonas que son importantes en la regulación del hambre y saciedad.
Mariana Valdés, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: “La leptina es una hormona que regula el apetito a la baja. Digamos que lo frena; en el caso de la grelina es todo lo contrario. La grelina es la hormona que hace que nos dé hambre”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir poco altera los ritmos biológicos que dependen de la luz y la oscuridad, conocidos como ciclos circadianos.
Mariana Valdés, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: “Cuando tenemos sueño también estamos malhumorados, no nos concentramos, ¿no? Nos cuesta más trabajo aprender y también nos cuesta más trabajo tomar algunas decisiones en términos de seleccionar qué alimentos consumo”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es una herramienta de prevención de problemas de salud a largo plazo.
IZTAPALAPA SE PREPARA PARA LAS REPRESENTACIONES DE SEMANA SANTA
N+ Foro / Las Noticias de las 16:00
Conductora: Isabel Suárez
12/marzo/2026 16:59
Isabel Suárez: Se lo adelantamos ya hace unos momentos, y es que hoy fueron presentados los actores que participarán en la representación número 183 de la Pasión, Muerte y Resurrección de Cristo, en Iztapalapa, evento catalogado como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad; se espera que cerca de dos millones de personas asistan a este evento.
Los papeles principales los interpretarán Arnulfo Eduardo Morales Galicia, médico cirujano egresado de la UNAM, quien representará a Jesús, y la estudiante de Derecho Erika Yasmín Morales Hernández, quien representará a la Virgen María.
Además, participarán 136 personajes con parlamento, todos oriundos de los ocho barrios, dos mil 500 nazarenos y 600 personas más.
¿DORMIR MAL ENGORDA?
Milenio TV / Milenio Noticias
Conductor: Héctor Zamarrón
12/marzo/2026 17:47
Héctor Zamarrón: El sábado es el Día Mundial del Sueño, este 14 de marzo, y la verdad, dormir bien es un privilegio y tiene un gran impacto en la salud. Regula la memoria, el estado de ánimo.
UNAM Global TV nos da esta información.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir mal no solo provoca cansancio, también podría engordarte.
Rafael Santana, Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM: “En estudios en humanos, se ha hecho, por supuesto, con estudios de resonancia magnética funcional, viendo qué áreas son las que están consumiendo más glucosa en nuestro cerebro cuando estamos con restricción del sueño. Resulta que son las áreas del apetito”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Por eso a veces despiertas con hambre.
Rafael Santana, Clínica de Trastornos del Sueño, UNAM: “En nuestro cerebro, recordemos que el principal nutriente es la glucosa, nuestra propia azúcar. Entonces tú vas a buscar inmediatamente un alimento rico en carbohidratos”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es fundamental para mantener el equilibrio interno del cuerpo. Tiene que ver con la reparación de nuestros tejidos, que controla la liberación de hormonas que son importantes en la regulación del hambre y saciedad.
Mariana Valdés, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: “La leptina es una hormona que regula el apetito a la baja. Digamos que lo frena; en el caso de la grelina es todo lo contrario. La grelina es la hormona que hace que nos dé hambre”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: Dormir poco altera los ritmos biológicos que dependen de la luz y la oscuridad, conocidos como ciclos circadianos.
Mariana Valdés, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza, UNAM: “Cuando tenemos sueño también estamos malhumorados, no nos concentramos, ¿no? Nos cuesta más trabajo aprender y también nos cuesta más trabajo tomar algunas decisiones en términos de seleccionar qué alimentos consumo”.
Sandra Delgado, UNAM Global TV: El descanso es una herramienta de prevención de problemas de salud a largo plazo.