LA JORNADA
‘Partida’, producida por TV UNAM, gana premios en el Festival Planet Cinema de NY
La redacción
13 de enero de 2026 18:11
La película Partida (México, 2024), dirigida por Luis Ayhllón y coproducida por Dodo Escenas y TVUNAM, ganó los premios de Mejor actor principal (Álvaro Guerrero) y Mejor guion original (Luis Ayhllón) en el Festival Planet Cinema de Nueva York, una competencia internacional de cine independiente, dirigida a cineastas de todos los niveles y géneros para promover la innovación, la experimentación y la celebración del talento creativo en un entorno estimulante.
Con las actuaciones de Álvaro Guerrero, Rodrigo Vázquez y Quetzalli Cortés, Partida es la primera película filmada íntegramente en las instalaciones de la televisora de la UNAM, cuya historia invita a la reflexión sobre temas actuales, como la explotación laboral, los códigos machistas en las relaciones de trabajo y la lucha de poder inherente al ser humano.
Luego de permanecer en cartelera de la Cineteca Nacional durante dos meses, la cinta fue reconocida como Mejor largometraje en otros festivales de cine independiente: Milan Indie Film Festival, Crown Point International Film Festival, Chicago Cinema Awards, World Cinema Awards, Denver Indie Film Festival, London Movie Awards, Hollywood Gold Awards, Paris Film Awards, New York Movie Awards y Florence Film Awards. Asimismo, obtuvo una mención de honor en el MIXMX, Festival Internacional de la Ciudad de México.
La cinta, que narra la historia del jefe de una oficina de abogados que lleva a cabo un perverso juego de poder con dos de sus empleados, formó parte de la Selección Oficial del Red Movie Awards, Anatolia International Film Festival, New York Istanbul Short Film Festival, Tokyo International Cinema Awards y Hollywood Gold Awards.
En palabras de Ayhllón, “la película es una declaración de principios en varios sentidos: por un lado, representa la búsqueda de nuevas formas de producción cinematográfica; y por otro, la posibilidad de contar historias que apuestan por lo esencial”.
Luis Ayhllón fue director de Dodo (2014), ganadora del premio a Mejor director en el Primer Festival Internacional de Cine de Acción de Sevilla, España; La extinción de los dinosaurios (2014), nominada al premio Ariel a Mejor guion adaptado y Nocturno (2016), ganadora a Mejor largometraje en el UK Film Festival y Selección Oficial en el Los Angeles Film Festival (2017) y el Festival Internacional de Cine de Guadalajara (2017).
INFOBAE
https://www.infobae.com/mexico/2026/01/14/paristas-entregan-facultad-de-arquitectura-de-la-unam/
Paristas entregan Facultad de Arquitectura de la UNAM
Mariana L. Martínez
January 14, 2026
VIVO
Metro CDMX Hace 1:04hs
13 Ene, 2026 06:06 p.m. MX
Las y los estudiantes que sostenían un paro de actividades académicas desde octubre en la Facultad de Arquitectura de la UNAM entregaron las instalaciones.
La finalización del paro estaba pactada para las 17:00 horas del 13 de enero.
La cuenta de organización estudiantil (@asamblea_fa) solicitó acompañamiento en las instalaciones de la Facultad de Arquitectura en Ciudad Universitaria debido a presencia de autoridades.
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Cabe señalar que en diciembre, la dirección del plantel anunció el abandono de instalaciones de parte de las y los paristas.
“Hoy, las instalaciones del CIDI y de la UMFA fueron abandonadas por quienes las ocupaban, sin condiciones mínimas de resguardo. Ante esto, la administración asumió inmediatamente su custodia para proteger el patrimonio universitario.
Este abandono pone en riesgo los bienes de la facultad y vulnera los principios de corresponsabilidad y cuidado que deben regir nuestra vida universitaria.
Reiteramos que el diálogo y la participación no deben comprometer el patrimonio colectivo y deben enmarcarse en los procedimientos institucionales», se pudo leer el 15 de diciembre.
¿Cuándo regresa a clases la Facultad de Arquitectura?
Por el momento la Dirección del plantel aún no ha anunciado la fecha de regreso a clases.
Las y los estudiantes deberán esperar a que haya algún comunicado oficial, pues el personal administrativo y de servicios de la UNAM deberá realizar una evaluación de las instalaciones.
Por qué inició el paro en la Facultad de Arquitectura UNAM
La Facultad de Arquitectura de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) anunció el inicio de un paro indefinido en sus actividades académicas, sumándose a una serie de planteles de la institución que han suspendido sus labores en respuesta a una serie de incidentes que comprometen la seguridad de la comunidad universitaria.
Tras una decisión adoptada en asamblea estudiantil, la medida responde a la reciente escalada de amenazas de bomba en distintos planteles de la UNAM, además del ataque y asesinato de un estudiante en el Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH) Plantel Sur.
A través de sus redes sociales oficiales, la Facultad explicó que la decisión surgió tras una votación que concluyó el domingo 12 de octubre.
GOBERNANTES
https://www.gobernantes.com/vernota.php?id=503454
Bolsas de nicotina, más adictivas que el tabaco: investigadora de la UNAM; no sirven para dejar de fumar
martes 13 de enero de 2026
Bolsas de nicotina, más adictivas que el tabaco: investigadora de la UNAM; no sirven para dejar de fumar.
Martes 13 de Enero de 2026
Por: REDACCION GOBERNANTES
XALAPA.- Aunque hay quienes consideran que las llamadas “bolsas de nicotina” sirven de reemplazo para dejar de fumar cigarros, no son una alternativa, pues existe la posibilidad de generar una nueva adicción por su contenido de nicotina y otras sustancias químicas, alerta la académica de la Facultad de Medicina de la UNAM, Guadalupe Ponciano Rodríguez. La también coordinadora del Programa de Investigación y Prevención del Tabaquismo indica que además su uso crónico provoca afecciones a la salud y los únicos tratamientos que han demostrado su seguridad y eficacia para dejar de fumar en México son los parches y la goma de mascar, al igual que los tratamientos no nicotínicos como el bupropión y la vareniclina que son tabletas. Detalla que las “bolsas de nicotina” son conocidas también como productos modernos de nicotina oral, de tamaño pequeño –uno por dos centímetros–, rellenas de diferentes fibras, por lo general vegetales, empapadas en nicotina que la mayoría de las veces es sintética, además de que algunos contienen compuestos químicos contaminantes con alto potencial cancerígeno. Indica que las bolsas son similares a las de té y se colocan entre el labio superior y la encía donde la nicotina es absorbida; al hacerlo a través de la mucosa bucal y de la circulación sanguínea se distribuye por todo el organismo, añadió. Guadalupe Ponciano explica que los estudios disponibles muestran un aumento sostenido en su uso, en especial en jóvenes y en los países nórdicos reportan prevalencias de hasta 20 por ciento en adultos jóvenes. Mientras que en EUA su consumo en adolescentes va en ascenso. Explica que las “bolsas de nicotina” surgieron en Europa, a principios de la década de 2010, como derivación del snus sueco e impulsadas por empresas tabacaleras que buscaban nuevas formas de expansión frente a restricciones al tabaco combustible. Su crecimiento se aceleró a partir de 2017 con el ingreso de marcas globales. Sin embargo, la experta de la UNAM advierte que al mantener las “bolsitas” en la boca en promedio 30 minutos, producen aftas o úlceras; abscesos periodontales que pueden llevar a la pérdida de dientes, gingivitis o inflamación de las encías, además de que modifican totalmente la microbiota y la composición de la saliva. Cuando la nicotina llega al cerebro genera dopamina, un neurotransmisor que producimos ante estímulos placenteros y de bienestar, por ejemplo al comer, escuchar música de nuestro agrado o ver una obra de arte que nos agrada. En este caso el placer es doble: la nicotina y el sabor del que vienen acompañadas las hace más adictivas.
EL FINANCIERO
Examen UNAM 2026: Así es el proceso de registro y fechas clave si quieres cantar el Goooya
January 13, 2026
. En la convocatoria se detalla el proceso de registro y las fechas clave para el examen de ingreso a la UNAM. (unam)
¿Harás el registro para el examen de ingreso a licenciatura de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)? La Máxima casa de estudios anunció las fechas para su proceso admisión al ciclo escolar 2026-2027.
A partir del 23 de enero y hasta el 3 de febrero estará disponible la página de internet para hacer el registro al proceso de admisión de la UNAM. Aquí te decimos paso a paso cómo hacer la inscripción y participar en el examen de admisión de la UNAM:
Paso a paso para hacer el registro al examen de la UNAM
El siguiente paso es ingresar a la página para crear una cuenta, llenar los datos personales y descargar la ficha de depósito. Mientras que si todavía no decides cuál carrera estudiar en la UNAM, está la página Exploratón que sirve como orientación vocacional.
Las fechas para hacer el pago de derecho al examen de la UNAM serán del 23 de enero al 5 de febrero.
Tras haber confirmado el pago, será posible realizar las etapas siguientes para participar en el proceso de selección de alguna de las 133 carreras que ofrece la UNAM.
¿Cuáles son las fechas importantes para el examen de la UNAM?
Una de las recomendaciones para antes de hacer el examen de la UNAM es consultar cuántos aciertos pide cada carrera.
Tras conocer este dato, asícomo el proceso de inscripción para el examen de licenciatura de la UNAM, estas son las fechas a tomar en cuenta:
Publicación de la convocatoria: 12 de enero.
Registro vía internet: Del 23 de enero al 3 de febrero.
Pago por derecho a examen: Del 23 de enero al 5 de febrero.
Aplicación del examen en línea: Del 23 de mayo al 10 de junio.
Publicación de resultados: 17 de julio.
Luego de darse a conocer los resultados del examen de admisión de la UNAM, los aspirantes seleccionados tendrán que realizar el proceso de inscripción.
Las fechas para dicho proceso serán del 3 al 7 de agosto,con el fin de que el ciclo escolar en licenciatura inicie el 10 de agosto.
Dicho calendario es para aspirantes de nuevo ingreso quienes participarán en el examen de admisión, mientras que para el ingreso a alguna licenciatura de la UNAM por pase reglamentado las fechas importantes son las siguientes:
19 de marzo: Publicación de la convocatoria de pase reglamentado en la Gaceta UNAM.
6 al 15 de abril: Registro de aspirantes vía internet.
21 de julio: Se darán a conocer los resultados del pase reglamentado.
Las fechas de inscripción y del inicio a clases son las mismas para todos los estudiantes de licenciatura de la UNAM, sin importar su proceso de ingreso.
ALTO NIVEL
https://www.altonivel.com.mx/convocatoria-unam-2026-registro-requisitos-y-fechas-clave/
Convocatoria UNAM 2026: Registro, requisitos y fechas clave
January 13, 2026
¿Quieres ingresar a la UNAM en 2026? Revisa esta guía paso a paso y prepárate para el examen de admisión.
¿Estas por terminar tu bachillerato o estudiar una carrera fue uno de tus propósitos de año nuevo? Inicia el 2026 y con él, uno de los procesos de admisión más esperados y competidos de México .
Cada año, decenas de miles de jóvenes sueñan con obtener un lugar en alguna de las 133 licenciaturas que ofrece la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), considerada la máxima casa de estudios del país.
Si estás pensando en presentar el examen de ingreso a la UNAM para el ciclo escolar 2026-2027, aquí te explicamos paso a paso cómo es el proceso, cuáles son los requisitos, las fechas clave que no puedes dejar pasar y qué debes saber para evitar errores que puedan dejarte fuera del concurso.
La UNAM y su proceso de admisión 2026: Lo que debes saber
De acuerdo con la Dirección General de Administración Escolar (DGAE), encargada de emitir la convocatoria, alrededor del 60% de los estudiantes que ingresan a licenciatura provienen de los bachilleratos de la propia UNAM, es decir, de la Escuela Nacional Preparatoria (ENP) y el Colegio de Ciencias y Humanidades (CCH).
El 40% restante obtiene su lugar mediante el examen de selección, que para esta convocatoria se aplicará en línea, entre el 23 de mayo y el 10 de junio de 2026, en fechas y horarios específicos asignados a cada aspirante.
¿Cómo es el proceso de admisión a la UNAM 2026?
Registro en línea y creación de cuenta
El primer paso para participar en la Convocatoria UNAM 2026 es realizar el registro en línea, el cual se hace exclusivamente a través del sitio oficial de la DGAE (puedes acceder a él dando clic en este enlace). No hay registros presenciales ni intermediarios.
Cada aspirante debe crear una cuenta personal, que será el único medio de acceso durante todo el concurso. Es fundamental revisar con cuidado la información capturada, ya que una vez generada la ficha de pago no se permiten cambios, ni siquiera en la carrera o el plantel seleccionados.
¿Cuánto cuesta el examen de la UNAM en 2026 y dónde hacer el pago?
Al concluir el registro, el sistema genera una ficha de depósito para cubrir el pago del examen de selección, cuyo costo es de 490 pesos mexicanos.
En México , el pago puede realizarse en sucursales Santander o mediante transferencia bancaria.
Desde el extranjero, el depósito se efectúa en J. P. Morgan Chase Bank.
Recuerda que no hay devoluciones bajo ninguna circunstancia, por lo que es importante estar seguro de continuar con el proceso antes de pagar.
Toma de fotografía y datos biométricos
Este paso cambia según el perfil del aspirante:
Quienes viven en la CDMX o Estado de México y participan por primera vez deben acudir de manera presencial al local de registro para la toma de fotografía, firma y huella digital, en la fecha asignada (la cual se indicará cuando completes tu registro).
Aspirantes de otros estados o del extranjero realizan este procedimiento de forma remota, siguiendo las indicaciones del sistema.
Quienes hayan concursado a partir de febrero de 2024 solo deberán verificar si la UNAM ya cuenta con sus datos biométricos.
Preparación para el examen de selección: lo que debes tener en cuenta
Guía oficial y plataformas de apoyo
Una vez efectuado el pago, los aspirantes pueden descargar la guía oficial de estudio, que es el principal material recomendado por la UNAM para prepararse.
Además, la universidad ofrece la plataforma Pruéb@te, una herramienta opcional y con costo adicional que permite practicar con ejercicios similares a los del examen real (puedes revisarla a través de este enlace).
¿Cómo descargo la cita del examen UNAM?
Entre el 27 de abril y el 1 de mayo, los aspirantes deben descargar su cita de examen, un documento indispensable, el cual contiene:
La fecha exacta de aplicación del examen
El horario asignado
Las fechas para la prueba técnica y el simulador obligatorio
Sin esta cita, no es posible presentar el examen.
Examen UNAM 2026: modalidad en línea
Simulador obligatorio y navegador seguro
El examen de selección se aplicará en línea, mediante un navegador seguro que bloquea otras aplicaciones y funciones del equipo.
Antes del examen real, todos los aspirantes deben realizar un simulador obligatorio, cuyo objetivo es verificar:
Que el equipo de cómputo funcione correctamente
Que la conexión a internet sea estable
Que el espacio de aplicación cumpla con las condiciones establecidas
No realizar el simulador implica quedar fuera del proceso.
¿Cómo es el examen de la UNAM en línea?
El examen consta de 120 preguntas y tiene una duración máxima de tres horas. Durante su aplicación, el sistema utiliza inteligencia artificial y supervisión humana para detectar conductas irregulares.
Acciones como usar materiales no autorizados, recibir ayuda externa o interactuar con otras personas pueden provocar la cancelación inmediata del examen.
Resultados UNAM e inscripción
Los resultados de la Convocatoria UNAM 2026 se publicarán el 17 de julio de 2026 y podrán consultarse en línea a través del sitio oficial.
Las personas seleccionadas deberán completar su inscripción en el plantel asignado, entregando la documentación solicitada en las fechas establecidas. El inicio del ciclo escolar está programado para el 10 de agosto de 2026.
Fechas clave de la Convocatoria UNAM 2026
¡Márcalas en tu calendario! Estas fechas son improrrogables y no cumplir con alguna de ellas implica la exclusión automática del concurso:
Publicación de la convocatoria: 12 de enero
Registro en línea: del 23 de enero al 3 de febrero (hasta las 16:00 horas)
Pago del derecho a examen: del 23 de enero al 5 de febrero
Cita para fotografía y datos biométricos: del 26 de enero al 6 de febrero
Descarga de guía y hoja estadística: del 26 de enero al 22 de mayo
Obtención de la cita de examen: del 27 de abril al 1 de mayo
Descarga del navegador seguro y prueba técnica: del 11 al 14 de mayo
Simulador obligatorio: del 18 al 22 de mayo
Aplicación del examen: del 23 de mayo al 10 de junio
Publicación de resultados: 17 de julio
Inscripción en planteles: del 3 al 7 de agosto
Inicio de clases: 10 de agosto
Requisitos para registrarse en la UNAM 2026
Para participar en el concurso de selección, los aspirantes deben cumplir con los siguientes requisitos generales:
Haber concluido el bachillerato con promedio mínimo de 7.0
Contar con:
Clave de Centro de Trabajo (CCT) y nombre del bachillerato
Acta de nacimiento
CURP
Número de Seguridad Social del IMSS (aspirantes mexicanos)
Realizar el pago de 490 pesos por derecho a examen
El registro debe hacerse de manera personal y con información verídica.
Si entre tus propósitos del 2026 está estudiar una licenciatura en la UNAM, marca las fechas en tu calendario y prepárate para el examen de admisión.
DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN DE SÍNTESIS Y MONITOREO
MILENIO
https://www.milenio.com/comunidad/cuando-y-donde-ver-los-resultados-del-examen-de-ingreso-unam-2026
Cuándo y dónde ver los resultados del examen de ingreso UNAM 2026- Grupo Milenio
Yareli Rafael
January 13, 2026
Resultados del examen de admisión UNAM pueden consultarse en línea | IA Discover Milenio
El examen de admisión a las distintas licenciaturas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) en 2026 se aplicará del 23 de mayo al 10 de junio de 2026. Los aspirantes deberán presentarlo y podrán revisar los resultados hasta julio. En Milenio te decimos la fecha exacta y el enlace desde el cuál podrás verificar tus puntuación.
Te recomendamos…
¿Dónde revisar los resultados del examen?
La publicación oficial de los resultados del Concurso de Selección Licenciatura 2026 se realizará el día viernes 17 de julio de 2026. Para realizar la consulta de manera correcta, debes seguir lo siguiente:
Deberás ingresar directamente a la página oficial de la Dirección General de Administración Escolar (DGAE) en www.dgae.unam.mx y hacer clic en la opción «Resultados Concurso Licenciatura 2026».
Es indispensable que accedas con tu correo electrónico y la contraseña que registraste al inicio del proceso para entrar a tu sesión personalizada denominada «TU SITIO».
Se recomienda no utilizar buscadores de internet para llegar a la página, ya que estos pueden dirigirte a convocatorias de años anteriores o sitios no oficiales.
Una vez que consultes tu resultado, es posible obtener un Diagnóstico del resultado de tu examen en la pestaña correspondiente de «TU SITIO».
Sin embargo, para los aspirantes seleccionados, el sistema solo liberará este diagnóstico si se cumplen los siguientes requisitos obligatorios:
Realizar el examen diagnóstico de inglés en línea.
Responder la Hoja de Datos Estadísticos (en caso de no haberlo hecho en las etapas previas del concurso).
¿Qué sigue luego de ver los resultados?
Si resultas ser una persona seleccionada y resides en el extranjero o en una entidad foránea, el sistema te proporcionará indicaciones específicas al momento de la consulta para completar el trámite de tu fotografía y firma digitalizada.
Es fundamental que, de ser aceptado, revises cuidadosamente tu tipo de ingreso para conocer la documentación exacta que deberás entregar entre el 27 y 31 de julio de 2026,.
El ingreso no solo depende de los aciertos en el examen, sino de la trayectoria previa. El requisito de un promedio mínimo de 7.0 es innegociable.
Los aspirantes que resulten seleccionados tendrán una ventana de solo cinco días, del 27 al 31 de julio, para entregar su documentación física, incluyendo el Certificado de Estudios de Bachillerato.
YRH
DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN DE SÍNTESIS Y MONITOREO
CONTRAREPLICA
https://www.contrareplica.mx/nota-La-UNAM-impulsa-Lima-lama-universitario-rumbo-al-2026-202613153
La UNAM impulsa Lima lama universitario rumbo al 2026
Deportes martes 13 de enero de 2026 –
La UNAM dio un paso clave en el desarrollo del lima lama universitario al organizar el primer Campeonato Universitario de la disciplina, evento avalado por la Federación Mexicana, con el objetivo de ampliar la participación interuniversitaria y fortalecer su proyección nacional rumbo a 2026.
El certamen reunió a representantes de la UNAM, el Instituto Politécnico Nacional, la Universidad Autónoma de Nuevo León, la Universidad Autónoma Chapingo y la Universidad Politécnica de Tecámac, quienes participaron en diversas modalidades individuales y por equipos.
Las pruebas incluyeron Combate por Puntos, Combate Continuo, Forma Estricta, Forma Creativa, Forma con Armas y Combate por Equipos, lo que permitió evaluar el nivel competitivo del lima lama universitario en un escenario avalado por la federación.
La delegación auriazul dominó el medallero general con un total de 80 preseas, distribuidas en 40 oros, 25 platas y 15 bronces, superando a la UANL, que finalizó en el segundo sitio, y al IPN, que cerró en la tercera posición.
El resultado confirmó el peso competitivo de la UNAM en la disciplina y sentó las bases para consolidar este campeonato como un referente dentro del calendario deportivo universitario.
El torneo busca integrarse a competencias nacionales interuniversitarias.
Entre las actuaciones destacadas figuró Aniela Jiménez, quien sumó múltiples preseas en distintas modalidades dentro de la categoría Juvenil de cintas negras, aportando puntos clave para el primer lugar general de la UNAM.
El Campeonato Universitario de Lima Lama se proyecta como un punto de partida para ampliar la participación de más instituciones de educación superior y fortalecer la estructura competitiva del deporte universitario en México, con la mira puesta en el crecimiento rumbo a todas las actividades en el 2026.
Mantente bien informado con todo lo más relevante del acontecer de la información Local, Nacional e Internacional somos UP DATE ME.
DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN DE SÍNTESIS Y MONITOREO
EL ARSENAL
https://www.elarsenal.net/?p=1227931
Lanza la UNAM convocatoria al concurso de selección para licenciatura
Carlos Arturo Baños Lemoine
January 13, 2026
México.- La Universidad Nacional Autónoma de México ha dado inicio formal al proceso del Concurso de Selección para el nivel Licenciatura 2026, correspondiente al ciclo escolar 2026-2027/1, abriendo espacios en las carreras que oferta tanto para el Sistema Escolarizado como para el Sistema Universidad Abierta y Educación a Distancia (SUAyED) en sus dos modalidades.
Este lunes se publicó la convocatoria, la cual podrá consultarse en la página electrónica de la Dirección General de Administración Escolar (DGAE): www.dgae.unam.mx
Esta convocatoria marca el punto de partida para miles de aspirantes que podrán integrarse a la máxima casa de estudios y comenzar así su formación profesional.
Para un registro exitoso es necesario seguir cada paso con precisión dentro de las fechas establecidas.
Es importante leer con tranquilidad la convocatoria y su instructivo, donde se podrán informar con detalle de los requisitos específicos del proceso de registro de la carrera y modalidad del interés de la persona aspirante.
El siguiente paso es realizar el registro vía internet. Este proceso estará abierto del 23 de enero al 3 de febrero de 2026; durante este periodo deberán crear una cuenta en el sistema, ingresar sus datos con sumo cuidado y descargar la ficha de depósito.
Tras completar el registro, se recomienda no olvidar realizar en tiempo y forma el pago por derecho a examen a partir del 23 de enero y hasta el 5 de febrero de 2026. Esto podrán hacerlo de acuerdo con lo señalado en el instructivo.
Una vez confirmado el pago, deberán continuar con las siguientes etapas descritas en el instructivo, evitando omitir alguna, a fin de garantizar su participación en el proceso de selección sin problema alguno.
Con información de la UNAM
DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN DE SÍNTESIS Y MONITOREO
W RADIO
Guía paso a paso de cómo realizar el registro para el examen de ingreso a la licenciatura 2026
Fernanda Garrido Arellano
13 de enero de 2026
Fernanda Garrido Arellano
La UNAM ha publicado oficialmente la convocatoria para el Concurso de Selección de Ingreso a Licenciatura 2026. Por lo que si buscar un lugar en el sistema escolarizado o en el SUAyED (modalidad abierta o a distancia), aquí te presentamos las fechas clave y los pasos que debes seguir para no quedarte fuera.
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Fechas clave para la convocatoria UNAM 2026
El cronograma es estricto, así que marca estas fechas en tu calendario para cumplir con cada etapa del registro y evaluación de la convocatoria UNAM 2026:
Registro de aspirantes por internet: Inicia el 23 de enero y cierra el 3 de febrero de 2026 a las 16:00 horas (tiempo del centro de México).
Pago por derecho a examen: Del 23 de enero hasta las 15:59 horas del 5 de febrero de 2026.
Aplicación del examen de selección (en línea): Se llevará a cabo del 23 de mayo al 10 de junio de 2026.
Publicación de resultados: Podrás consultar si fuiste seleccionado el 17 de julio de 2026
¿Cómo registrarse a la convocatoria UNAM para licenciatura 2026?
La UNAM enfatiza que la única forma de ingresar a su universidad es a través del examen de selección. Así que para participar, es indispensable que sigas el procedimiento a continuación, recuerda que la página oficial de la convocatoria UNAM es lo más importante para poder acceder a tu examen:
Ingreso al portal: Accede a la página oficial y selecciona la opción “Convocatoria Licenciatura UNAM 2026” dentro del periodo de registro mencionado.
Carga de datos y documentos: Deberás completar tu registro y, si el sistema lo solicita, acudir a la toma de fotografía, firma y huella digital en la cita asignada.
Preparación técnica: Debido a que el examen es en línea, deberás descargar un Navegador Seguro, realizar una prueba práctica y un simulador en las fechas que se te indiquen en tu cita de examen.
Requisitos académicos: Si resultas seleccionado, deberás acreditar haber concluido el bachillerato con un promedio mínimo de 7.0.
El sistema de aplicación en línea utilizará inteligencia artificial para monitorear el desarrollo de la prueba y detectar irregularidades como la suplantación de identidad, el uso de materiales no permitidos o la interacción con otras personas, lo cual podría anular tu examen. Además, la institución se deslinda de cualquier curso externo que prometa “garantizar” el ingreso.
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MILENIO
¿Dónde pagar el examen de ingreso a la UNAM en 2026 para licenciatura?Grupo Milenio
Yareli Rafael
January 13, 2026
Debes hacer el pago para poder seguir con el registro antes de la fecha límite | IA Discover Milenio
Ciudad de México /
El examen para ingresar a una licenciatura de la UNAM en 2026 se realizará entre mayo y junio, pero los aspirantes deberán cumplir con el pago de este antes de la fecha límite para poder concluir con el proceso de registro.
El pago para el examen de nivel superior en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) solo podrá hacerse en ciertos bancos y cajeros. En Milenio te damos toda la información que necesitas para realizar el proceso adecuado.
Convocatoria Licenciatura UNAM 2026: cómo inscribirte PASO a PASO para ingresar a la universidad | GUÍA
¿Dónde pagar el examen de la UNAM en 2026?
La convocatoria 2026 para el ingreso a licenciaturas de la UNAM ya fue publicada. En ella se especifica que el pago es uno de los requisitos fundamentales para que los aspirantes puedan hacer todo su registro, y posteriormente presentar el examen de admisión.
Este año el examen tiene un costo de $490 pesos. Este monto debe cumplirse antes de la fecha límite para que los aspirantes puedan seguir con el proceso de registro, más solo se puede realizar en ciertas sucursales bancarias.
Para cumplir con el pago puedes acudir a las ventanillas de las sucursales Santander con tu ficha de depósito impresa. Aunque también puedes hacerlo desde los cajeros automáticos por medio de un depósito.
Ya hay fecha de aplicación del examen de ingreso a la UNAM | IA DISCOVER
¿Se puede pagar por transferencia?
Otra opción es hacerlo por medio de una transferencia bancaria. Aunque, para esto deberas usar la CLABE Interbancaria:
014180655015333065
Debe ser a nombre de la “UNAM ASPIRANTES” y capturar únicamente tu número de referencia de 11 caracteres en el campo de “Concepto”.
¿Hasta cuándo tienes para hacer el pago?
Como ya te adelantamos, hay una fecha límite para hacer el pago. Esta es importante ya que solo así podrás seguir y completar el registro para la presentación del examen. El último día es el 5 de febrero a las 15:59 horas.
Se ha publicado la convocatoria 2026 para el ingreso a la UNAM | IA Discover Milenio
Fechas de registro UNAM para ingreso a licenciatura
Para los interesados, el cumplimiento puntual de los plazos es vital, ya que la institución ha enfatizado que no habrá prórrogas ni extensiones para ningún trámite. Las fechas que los aspirantes deben marcar en sus calendarios son las siguientes:
Registro de aspirantes por internet: iniciará el 23 de enero y concluirá a las 16:00 horas del 3 de febrero de 2026.
Pago de derecho a examen: el periodo para realizar el pago comprende del 23 de enero hasta las 15:59 horas del 5 de febrero de 2026.
Aplicación del examen de selección en línea: la evaluación se llevará a cabo entre el 23 de mayo y el 10 de junio de 2026.
Publicación de resultados: los aspirantes podrán consultar si fueron seleccionados el 17 de julio de 2026 a través de la página oficial.
Entrega de documentos: para quienes resulten seleccionados, la recepción de documentos será del 27 al 31 de julio de 2026.
Requisitos par ingresar a la UNAM
Para ser considerados aptos, los interesados deben cumplir con un promedio mínimo de 7.0 en el bachillerato. El registro es gestionado por la DGAE y debe realizarse obligatoriamente por internet para generar un expediente electrónico.
Un punto fundamental para esta edición es el uso de tecnología de seguridad: los aspirantes deben descargar e instalar el Navegador Seguro (Lockdown Browser), además de realizar una prueba práctica y un simulador del examen en las fechas indicadas para asegurar que su cámara y micrófono funcionen correctamente.
Además, si el sistema lo solicita, el aspirante debe acudir personalmente a una cita para la toma de fotografía, firma digitalizada y huella digital. Sin el cumplimiento de estos pasos y la presentación de la documentación específica detallada en su cita, no se permitirá la realización del examen.
Aquellos que obtengan el número de aciertos necesarios para su carrera y plantel deberán completar el proceso entregando el original del Certificado de Estudios de Bachillerato y una constancia de promedio mínimo (en caso de estudios realizados fuera de México) entre el 27 y 31 de julio.
Es imperativo evitar conductas prohibidas, como la suplantación de identidad, la comunicación con terceros o el uso de materiales de apoyo no permitidos durante la evaluación en línea, ya que esto resultaría en la descalificación inmediata.
DIRECCIÓN GENERAL DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN DE SÍNTESIS Y MONITOREO
GENTETLX
Examen UNAM 2026: Así es el proceso de registro y fechas clave si quieres cantar el Goooya
13 de enero – 2026
Que no se te pase ninguna fecha para el examen de admisión de la UNAM para entrar a la licenciatura.
¿Harás el registro para el examen de ingreso a licenciatura de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM)? La Máxima casa de estudios anunció las fechas para su proceso admisión al ciclo escolar 2026-2027.
A partir del 23 de enero y hasta el 3 de febrero estará disponible la página de internet para hacer el registro al proceso de admisión de la UNAM.
Aquí te decimos paso a paso cómo hacer la inscripción y participar en el examen de admisión de la UNAM:
Paso a paso para hacer el registro al examen de la UNAM
El siguiente paso es ingresar a la página para crear una cuenta, llenar los datos personales y descargar la ficha de depósito. Mientras que si todavía no decides cuál carrera estudiar en la UNAM, está la página Exploratón que sirve como orientación vocacional.
Las fechas para hacer el pago de derecho al examen de la UNAM serán del 23 de enero al 5 de febrero.
Tras haber confirmado el pago, será posible realizar las etapas siguientes para participar en el proceso de selección de alguna de las 133 carreras que ofrece la UNAM.
¿Cuáles son las fechas importantes para el examen de la UNAM?
Una de las recomendaciones para antes de hacer el examen de la UNAM es consultar cuántos aciertos pide cada carrera.
Tras conocer este dato, así como el proceso de inscripción para el examen de licenciatura de la UNAM, estas son las fechas a tomar en cuenta:
Publicación de la convocatoria: 12 de enero.
Registro vía internet: Del 23 de enero al 3 de febrero.
Pago por derecho a examen: Del 23 de enero al 5 de febrero.
Aplicación del examen en línea: Del 23 de mayo al 10 de junio.
Publicación de resultados: 17 de julio.
Luego de darse a conocer los resultados del examen de admisión de la UNAM, los aspirantes seleccionados tendrán que realizar el proceso de inscripción.
Las fechas para dicho proceso serán del 3 al 7 de agosto, con el fin de que el ciclo escolar en licenciatura inicie el 10 de agosto.
Dicho calendario es para aspirantes de nuevo ingreso quienes participarán en el examen de admisión, mientras que para el ingreso a alguna licenciatura de la UNAM por pase reglamentado las fechas importantes son las siguientes:
19 de marzo: Publicación de la convocatoria de pase reglamentado en la Gaceta UNAM.
6 al 15 de abril: Registro de aspirantes vía internet.
21 de julio: Se darán a conocer los resultados del pase reglamentado.
AQUÍ LA NOTA COMPLETA: https://www.elfinanciero.com.mx/nacional/2026/01/13/examen-unam-2026-asi-es-el-proceso-de-registro-y-fechas-clave-si-quieres-cantar-el-goooya/
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LA JORNADA
Presupuesto de universidades 2026 no alcanza ni para cubrir inflación: Anuies
la redacción
January 14, 2026
Política
Ciudad de México. La Asociación Nacional de Universidades e Instituciones de Educación Superior (Anuies), sostuvo que el presupuesto federal para educación superior “se encuentra en uno de los niveles más bajos desde 2018, situación financiera que se ha agravado en los últimos dos años.”
En un pronunciamiento manifestó su “profunda preocupación” ante el complejo panorama financiero que enfrentan las universidades públicas del país, debido al incremento del 1.79 por ciento para las universidades estatales y 3 por ciento para las federales, aprobado por la Cámara de Diputados en el presupuesto federal 2026.
Acotó que los recursos resultan “claramente insuficientes para atender las funciones sustantivas de nuestras instituciones y para cumplir con la meta de cobertura planteada por el Gobierno Federal” y añadió que “dicho incremento quedará prácticamente rebasado frente a la inflación estimada por la Secretaría de Hacienda de 3.5 por ciento y al deflactor del PIB de 4.8 por ciento, previstos para este año.”
El escrito signado por el Consejo Nacional de la Anuies establece que “el principal problema lo detectamos en el impacto inflacionario, que cada año ha resultado ser mayor al incremento otorgado, por lo que el déficit presupuestal que se ha acumulado desde 2018 ya alcanza los 50 mil 400 millones de pesos, de los cuales 42 mil 600 millones de pesos corresponden sólo a las Universidades Públicas Estatales, de Apoyo Solidario e Interculturales.”
Adicionalmente, el presupuesto asignado tampoco contempla una política salarial para las universidades públicas, la cual se estima que podría alcanzar un aumento promedio del 4 por ciento en las negociaciones contractuales, más 2 por ciento en prestaciones para trabajadores administrativos y docentes.
La Anuies subraya que el hecho de no incluir la política salarial en el presupuesto anual de las Universidades se ha “normalizado” en los últimos años, obligando a las autoridades universitarias a realizar solicitudes extraordinarias de incremento al presupuesto, ante el riesgo de no pagar salarios y aguinaldos. Ello ocurrió a fines de 2025, cuando una comisión de la Anuies acudió con funcionarios de Hacienda para que fueran asignados más recursos para cubrir aguinaldos en al menos siete casas de estudio.
Por lo anterior, llamó de manera urgente al Gobierno Federal, específicamente a los secretarios de Hacienda y Crédito Público y de Educación Pública, a que “busquen los mecanismos necesarios que permitan asignar recursos adicionales extraordinarios en este 2026 que sean suficientes e irreductibles en lo futuro, para alcanzar al menos la inflación correspondiente y cubrir la política salarial.”
De igual forma, para encontrar alternativas viables y sostenibles en el tiempo que permitan cumplir con los preceptos constitucionales, legales en la asignación del presupuesto para educación superior con miras a 2027.
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“Las Universidades Públicas hemos demostrado nuestro compromiso social con el correcto uso de los recursos públicos y con una política integral de austeridad y ahorro en beneficio de millones de estudiantes de educación
superior.”
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MILENIO
UNAM desarrolla una prueba para detección de cáncer cervicouterino- Grupo Milenio
Milenio Digital
January 14, 2026
UNAM desarrolla una prueba para detección de cáncer cervicouterino en treinta minutos
El cáncer cervicouterino es el segundo más común entre las mujeres mexicanas, por ello la UNAM desarrolla una prueba que arroja resultados en treinta minutos.
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INFOBAE
Riesgos de las bolsas de nicotina
Joshua Espinosa
January 14, 2026
VIVO
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13 Ene, 2026 08:28 p.m. MX
La amplia oferta de sabores en bolsas de nicotina reduce la percepción de riesgo. /Gaceta de la Facultad de Medicina de la UNAM)
Aunque las llamadas “bolsas de nicotina” se promocionan como una alternativa para dejar de fumar, diversos estudios y casos clínicos recientes revelan que su potencial adictivo y sus riesgos superan a los de los cigarrillos convencionales.
Las bolsas de nicotina llegan a menores por falta de regulación
Las autoridades sanitarias advierten que estos productos, vendidos como libres de tabaco y humo, pueden generar graves consecuencias a nivel individual y colectivo, principalmente entre los jóvenes y menores de edad, quienes tienen un acceso facilitado por la falta de regulación.
La académica de la Facultad de Medicina de la UNAM, Guadalupe Ponciano Rodríguez, subrayó para Gaceta UNAM que la estrategia de la industria tabacalera aprovecha vacíos jurídicos, permitiendo la venta sin advertencias sanitarias ni restricciones de edad, lo que incrementa la percepción errónea de inocuidad y fomenta nuevas dependencias.
Ponciano Rodríguez alertó sobre la facilidad con la que los menores pueden adquirir estos productos en tiendas de conveniencia. Por su localización al alcance de la mano, junto a dulces y golosinas, cualquier niño podría confundir una de estas bolsas por un caramelo y consumirla.
“Si un niño o niña de cuatro o cinco años, atraídos por el olor agradable del producto, cree que es un dulce y lo ingiere, podrían llegar al hospital por intoxicación, presentarían náusea, vómito, convulsiones, y en casos graves llegar a la depresión respiratoria y al fallecimiento”, dijo la experta a Gaceta UNAM.
¿Cómo son las bolsas de nicotina?
Las bolsas de nicotina presentan un riesgo adictivo y tóxico mayor al de los cigarrillos convencionales, según la UNAM. (@Hipertextual en X)
Estas pequeñas bolsas —también denominadas productos modernos de nicotina oral—, suelen tener dimensiones de apenas uno por dos centímetros y están rellenas de fibras vegetales empapadas en nicotina sintética.
Su formato recuerda a una pequeña bolsa de té; se colocan entre el labio superior y la encía, desde donde la nicotina se absorbe a través de la mucosa oral y pasa rápidamente a la circulación sanguínea.
Al analizar su composición, Ponciano Rodríguez explicó que se han detectado en algunas de ellas sustancias como nitrosaminas —compuestos con alto potencial cancerígeno—, aromatizantes y metales pesados, entre ellos el cromo.
Un aspecto que distingue a las bolsas de nicotina del tabaco habitual es la diversidad de sabores, como menta, hierbabuena o mora azul. El objetivo de las empresas, según relató la experta de la UNAM, es hacer el producto más atractivo y disfrazar el sabor y olor fuerte del alcaloide, lo que disminuye la percepción de riesgo, en particular entre la juventud.
El consumo crónico de bolsas de nicotina produce lesiones bucales, problemas gástricos y eleva el riesgo de infarto cardíaco y embolias. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Guadalupe Ponciano afirmó que el consumo crónico de estas bolsas afecta significativamente la salud bucal, al producir aftas, úlceras, abscesos periodontales, pérdida de dientes y alteraciones en el equilibrio de la microbiota oral.
Otros efectos incluyen inflamación gástrica, dolor abdominal, gastritis, colitis, erosión de la mucosa gástrica y, a nivel sistémico, riesgo de infarto al miocardio o embolia.
A nivel social, se observa un incremento sostenido en el uso de estas presentaciones, especialmente entre jóvenes. Registros citados por la académica muestran que en países nórdicos la prevalencia llega a 20 % de adultos jóvenes, y en Estados Unidos el consumo en adolescentes sigue en aumento. Si bien Europa del Norte, Reino Unido y Estados Unidos concentran el grueso del mercado, su presencia en América Latina continúa en expansión y preocupa a la comunidad médica.
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HERALDO DE MEXICO
Mega Reciclatrón 2026: UNAM recibirá pilas, celulares y todos tus residuos electrónicos viejos; fecha y sede
Viridiana García
Sabías que es muy importante deshacerse correctamente de los Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE) como son los celulares viejos, las pilas usadas, las computadoras, los electrodomésticos, entre otros, ya que tienen componentes peligrosos como el plomo, el mercurio y el litio que pueden generar daños a la salud y al medio ambiente.
Es por eso que la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) anunció su Jornada de Acopio de Residuos Electrónicos y Eléctricos conocida como Mega Reciclatrón 2026, donde todas aquellas personas interesadas en deshacerse de sus RAEE puedan hacerlo de forma fácil y segura.
Continúa leyendo y podrás enterarte de todos los detalles de esta jornada de reciclaje impulsada por la Secretaría del Medio Ambiente del Gobierno de la Ciudad de México; la fecha, la sede y la lista de todos los residuos que podrás llevar para su correcta gestión y así contribuir al medio ambiente.
¿Cuándo y dónde será el Mega Reciclatrón 2026?
El Mega Reciclatrón 2026 de la UNAM será el jueves 29 y viernes 30 de enero del 2026, en un horario de las 9:00 horas a las 16:00 horas.
Se llevará a cabo en el estacionamiento 8, del Estadio Olímpico Universitario, ubicado en Avenida Insurgentes Centro S/N, Ciudad Universitaria, alcaldía Coyoacán en la Ciudad de México.
Este 29 y 30 de enero, de 9 a 16 horas, trae tus residuos eléctricos y electrónicos al Mega Reciclatrón, que se realizará en el estacionamiento 8 del Estadio Olímpico Universitario de la UNAM.
Súmate a esta jornada de reciclaje y contribuye al cuidado del ambiente. ¡Te… pic.twitter.com/pRTAAW0z98
— Secretaría del Medio Ambiente (@SEDEMA_CDMX) January 8, 2026
¿Qué residuos puedo llevar al Mega Reciclatrón 2026?
De acuerdo con la UNAM, los Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos que se recibirán en el Mega Reciclatrón 2026 son los siguientes:
Pilas (deben estar dentro de un contenedor reutilizado y limpio).
Celulares
Cables
Audífonos
Tabletas
CPU
Refrigeradores
Lavadoras
Cafeteras
Bocinas
Controles
Secadoras
Planchas
Casetes
Discos
Microondas
Ventiladores
Laptops
Impresoras
Toners
Drones
Hay algunos aparatos que no se recibirán como son los focos ahorradores, cableado público, lámparas fluorescentes, módems, y equipos desarmados y rotos.
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HERALDO BINARIO
¿Cómo ver desde México la primera Luna Nueva de 2026? Esto recomienda la UNAM
Hasta el momento, ya se han podido apreciar dos fenómenos astronómicos en lo que va del mes y próximamente comenzará una nueva fase lunar
La Luna se aproxima a una nueva fase lunar.
Por Brenda Hernández
Escrito en TENDENCIAS el 13/1/2026 · 21:14 hs
El 2026 será un año fascinante para los amantes de la astronomía, porque estará marcado por una gran variedad de espectaculares fenómenos astronómicos. Desde los primeros días del año, el cielo nocturno se iluminó con la primera Luna llena, ocurrida el 3 de enero, conocida tradicionalmente como la Luna del Lobo.
Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) señalaron que esta Luna llena fue visible desde distintos puntos de la República Mexicana durante varios días, alcanzando su máximo nivel de iluminación la noche del sábado 3 de enero de 2026.
¿Cómo ver desde México la primera Luna Nueva de 2026? Esto recomienda la UNAM
De acuerdo con el calendario astronómico, estos no son los únicos eventos celestes del mes, ya que se aproxima la primera Luna Nueva de 2026, prevista para el 18 de enero, que alcanzará su punto máximo alrededor de las 13:21 horas, tiempo del centro de México.
Especialistas señalan que durante esta fase la Luna no será visible a simple vista desde México, porque durante la Luna Nueva el satélite natural se encuentra alineado entre la Tierra y el Sol, con su cara iluminada completamente orientada hacia el Sol y oculta desde nuestro planeta.
Sin embargo, esta condición convierte a la Luna Nueva en una oportunidad ideal para la observación astronómica. La UNAM explica que los cielos nocturnos más oscuros, especialmente en zonas alejadas de la contaminación lumínica, permiten observar con mayor claridad objetos del espacio profundo.
Durante el periodo cercano a la Luna Nueva, es posible apreciar una mayor cantidad de estrellas, así como lluvias de meteoros y, con ayuda de binoculares o telescopios, galaxias, cúmulos estelares y otros cuerpos celestes, lo que convierte esta fase lunar en una de las más apreciadas por astrónomos y aficionados.
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GENERACIÓN UNIVERSITARIA
5 pasos clave para afrontar la depresión, según la UNAM
Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial contra la Depresión. Conoce los consejos que ofrece la UNAM para enfrentar este trastorno
5 pasos clave para afrontar la depresión, según la UNAM
El inicio del primer semestre de 2026 está por comenzar. Tareas, trabajos y proyectos en equipo son solo algunas de las actividades que te esperan en el próximo regreso a clases. Volver a esta rutina puede significar un cambio en tu estado de ánimo e incluso derivar en trastornos mentales como la ansiedad o depresión.
Según datos del Instituto para la Atención y Prevención de las Adicciones (IAPA), el 42% de los estudiantes universitarios en la Ciudad de México presentan síntomas de depresión. Este trastorno involucra factores psicológicos, biológicos y sociales, lo que implica consecuencias que van más allá del estado de ánimo, afectando la vida personal, laboral, social y romántica de quien la padece.
Cambiar el trabajo será más o menos conveniente en función de la situación personal, pero es fundamental escuchar nuestro cuerpo.
En el marco del Día Mundial contra la Depresión próximo a conmemorarse el martes 13 de enero, en Generación Universitaria te contamos cómo puedes identificar la depresión y cinco consejos que recomienda la UNAM para hacerle frente durante tu vida universitaria.
No es tristeza, es depresión
Entre las desveladas, el tráfico, las clases y las tareas, es importante que siempre estés pendiente de tu salud mental. Estar estresado o triste por la jornada académica suele ser normal, sin embargo, si notas que estas emociones prevalecen e incluso incrementan día con día, es probable que estés lidiando con una situación más delicada.
Si muestras algunos de los siguientes signos, es posible que estés pasando por un episodio depresivo:
Tristeza persistente
Incapacidad de sentir placer incluso por actividades que antes resultaban placenteras
Poca energía
Dificultad para concentrarte
Irritabilidad
Percepción y sentimientos pesimistas
Consejos para afrontarla
Especialistas de la UNAM recomiendan diseñar un plan de acción que incorpore acciones valiosas y satisfactorias, así como pequeñas metas alcanzables, considerando los errores y caídas como parte natural del proceso.
Si estás pasando por un cuadro depresivo o conoces a alguien en esta situación, toma en cuenta los siguientes pasos que aconseja la UNAM para luchar contra la depresión a través de la activación conductual:
Identifica el problema
Busca posibles soluciones. El objetivo es desbloquearse y encontrar alternativas.
Valora ventajas y desventajas: ¿Es viable? ¿Cuento con los recursos necesarios?
Toma decisiones y aplica el plan
Evalúa los resultados. Compara el resultado con el estado inicial para identificar mejoras.
A pesar de que este enfoque ha demostrado eficacia en múltiples casos, es importante contar con la ayuda de un especialista para evaluar cualquier cambio en tu estado de ánimo.
¿Cómo puedo prevenir un episodio depresivo?
La mejor medicina es la preventiva. Esta afirmación aplica también para las afecciones psicológicas como la depresión. La UNAM recomienda tomar algunas acciones para evitar caer en depresión por primera vez o evitar recaídas:
Sueño suficiente y de calidad
Alimentación sana
Evitar el consumo de drogas y alcohol
Terapia cognitivo conductual para analizar los pensamientos negativos
Identificar los síntomas de alerta
Si estás pasando por un momento difícil, llama a la Línea de la Vida marcando al 800-911-2000 desde tu teléfono celular o fijo. Del otro lado de la línea te encontrarás con un profesional en salud mental capacitado para escucharte, orientarte e incluso conectarte con servicios especializados en la atención que necesitas.
Este regreso a clases cumple con todas tus responsabilidades sin olvidar la más importante: tu bienestar personal.
Autor: Yahir Torres